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標題: 打太極拳前的暖身運動_ 太極拳到底哪裡好3 [打印本頁]

作者: vgfgbcnbcvnbvm 時間: 2024-11-7 07:20 標題: 打太極拳前的暖身運動_ 太極拳到底哪裡好3

三、太極拳的好處有哪些
　　太極拳過去屬於武術項目，歷史上主要用於攻防。現在*越來越發展了，過去只憑拳、腳、腿，刀、槍呂械這類*是近代發展起來的，相對武術的作用比較小了，但是還有用處。
　　例如，部隊近距離的戰鬥，公安部門對敵人的擒拿格鬥，
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還用得著武術。太極拳屬於武術範疇，「武術」就是勁加技巧，有攻有防。有人稱太極拳為“太極拳武術”，既是武術，如果沒有攻防的內容，就像沒有生命，沒有靈魂一樣。
　　太極拳屬於武術，它的一舉拳，一抬足，都包含著攻與防。講究手眼身法步。楊氏太極拳是一項多功能的活動，它不只限於武術，它隨著社會的發展，除攻防作用外，還具有健身、養生、醫病、益智、陶冶情操、調節生活、創造健康的心理、優雅的氣質、高貴的追求等作用，以達到修身養性，延年益壽的目的。
　　因為它的架子舒展，外型優美，一般都拿它當美學來欣賞。所以其發展前景是無法估量的。
　　有人說楊氏太極拳就是氣功，我認為它不是一般的
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氣功，氣功要求意守丹田，而楊氏太極拳則要求氣沉丹田，兩者是有區別的。
　　在動作上，武術要窺測對方動向，要看對方動靜，你來我往，和意守丹田不同。由於氣功本身的特徵決定，它沒有這個內容，精氣神表達不出來，練太極拳應該是兩目炯炯有神，否則神情表達不出來。
　　神情是內在的，是太極拳最基本的內容，講究勁的內涵，所以楊氏太極拳講究內涵，不是不讓勁的。有些同學練了太極拳體質增強了，而且感到力的增長，這就是太極拳的養生內容。
　　其次，談談堅持練太極拳的作用。太極拳有養生作用，亦稱養生學。有許多同志透過太極拳的活動鍛煉，慢性疾病無形中消失了

作者: martina28043 時間: 2024-11-10 21:56

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