game high遊戲論壇 - Powered by Discuz! Board

標題: 打太極拳前的暖身運動_ 太極拳到底哪裡好4 [打印本頁]

作者: vgfgbcnbcvnbvm 時間: 2024-11-7 07:21 標題: 打太極拳前的暖身運動_ 太極拳到底哪裡好4

四、太極拳到底哪裡好
　　第一大效益：祛病延年
　　祛病延年益壽是太極拳獲得全世界人青睞的重要因素。在古代太極拳經典《太極拳十三總勢歌》中，有「想推用意終何在?延年益壽不老春」的論述。這證明中國古人創編太極拳的終極目的之一是“延年益壽”，離開了這一點，太極拳就會捨本逐末，“差之毫釐，謬以千里”了。
　　眾多人練拳實務與現代科學實驗證明，經常練習太極拳，對高血壓、糖尿病、心臟病、攝護腺、類風濕、脂肪肝、便秘、胃病、失眠、腰腿痛等疾病有顯著的防治作用。
　　從1988年起，專家對練太極拳中、老年人群，作了腦電、心血、血脂、心理、心肺功能及能量代謝、經絡、骨密度、微循環等系統的測試及其機理的探討，得結論：太極拳運動對心腦機能有一定程度的改善，可顯著降低高血脂症的發病機率;改善老年人情緒、睡眠、性格、
犀利士治療陽痿犀利士治療早洩 50歲可以吃犀利士嗎 70歲可以吃犀利士嗎犀利士可以一次性吃兩顆嗎犀利士跟威爾剛那個好吃犀利士會變大嗎高血壓可以吃犀利士嗎
犀利士多久起作用吃完犀利士是什麼感覺犀利士多少錢一顆犀利士安全嗎吃犀利士對心髒有影響嗎吃犀利士會中風嗎服用抗凝血劑可以吃犀利士犀利士有學名嗎犀利士能持久嗎

記憶力與動作穩定性;促進心肺功能及能量代謝;平衡經絡，使人體末端微循環得到改善。與不運動的人群相比，堅持太極拳運動具有顯著的抗衰老效果。
　　從傳統中醫角度來看，練太極拳之所以能取得祛病延年效益，其根本原因，就是經常練太極拳，可以調整陰陽、和暢氣血、疏通經絡、培補真氣，使人的生命力得以旺盛，從而取得使病者康復，亞健康者精力恢復，老者復壯的效果。
　　第二大效益：強身健體
　　習練太極拳，可提升練習者的身體素質，從而身強體壯
吃犀利士需要空腹嗎犀利士是處方藥嗎犀利士吃太多會怎樣吃犀利士有後遺症嗎犀利士10mg可以每天吃嗎犀利士會傷身嗎什麼人不能吃犀利士犀利士可以撐多久犀利士5mg多久吃一次喝酒可以吃犀利士嗎正常人可以吃犀利士嗎犀利士可以跟威爾剛一起吃嗎犀利士25mg可以每天吃嗎
，精力充沛，反應敏捷。
　　身強體壯的標準是：身體柔軟，富有彈性，有利於氣血流通;皮肉筋脈骨通透，有利於內外氣息的交融;精力旺盛，不容易疲勞;反應敏捷，腿腳利索，能及時避免不必要的摔倒、擦傷等。
　　從6歲開始練太極拳的朱鶴亭先生，88歲時仍能站著連續講課3小時，不喝一口水，邁台階，比劃動作，寫板書，利落瀟灑，無一絲一毫拖泥帶水和澀滯衰老之感。
　　筆者經常習練太極拳，內在的精氣神旺盛。特別奇怪的是，如果感冒了，不用吃藥打針，只要有地方放鬆的睡一覺，醒來後就全身輕鬆，感冒無影無蹤。

　　為什麼太極拳能強壯身體，原因就是透過太極功夫的錘煉，可使內外之氣通達周身，從而讓人的精氣神不外露，內斂、內收、內求、內化。

歡迎光臨 game high遊戲論壇 (http://ww.w.uflashgame.com/discuz/)