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小腿浮腫癥狀_如何解決小腿浮腫呢2
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作者:
rfytytu
時間:
2024-11-7 12:57
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小腿浮腫癥狀_如何解決小腿浮腫呢2
此外,甲狀腺功能低下、嚴重營養失調、缺乏蛋白質、老年血管硬化、靜脈迴流障礙(顯現明顯的青筋),都是可能造成下肢凹陷性浮腫的原因,不可忽視。 某些藥物,如降血壓的葯,也可能導致下肢浮腫。
老年人以脾腎陽虛所導致的水腫最為常見。 其癥狀是精神疲倦、肢體發冷、下肢無力、胃口差、吃得少、大便稀、小便赤短、腰部酸軟冷痛、臉色微黃或蒼白等,因此,宜溫補脾腎。 有的人早上容易疲憊,午後則下肢浮腫,小便量正常,食量正常卻身子消瘦,屬於脾氣虛弱,氣
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血不足,宜健脾益氣生血。 有的患者下肢浮腫,不能平卧,可能出現心悸、氣短、胸悶,與心肺功能有關,宜瀉肺利水。 如果患者出現下肢浮腫的癥狀,在飲食方面應盡量清淡,少吃高鹽分的食物,宜多吃水果和蔬菜。
老年人小腿浮腫的原因有哪些呢? 以上為大家介紹了小腿浮腫的原因,如果出現了小腿浮腫的情況,我們也不要過於著急,對症治療那麼就能有效的改善這種情況!
三、4個習慣可以預防水腫
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1、對於長期站著或是坐著的人,要保證30分鐘就起來活動一下或者按摩5到10分鐘。 而通過鍛煉也能達到防浮腫的作用,經常進行慢跑或者快走都是預防水腫行之有效的方法。
2、季節交替時,一定要注意
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腿部保暖。 尤其是在夏季,穿著短褲躲在空調房裡,最好用一條小毛毯蓋住雙腿。
3、養成每日泡腳的習慣。 泡腳不僅能緩解疲勞和壓力,它還可以加速全身血液迴圈速度,泡腳時一定要將熱水沒過腳踝,同時也可以添加一些具有排水腫功效的精油,而泡腳的時間也最好是在30—40分鐘。
4、多攝取雞肉和魚肉等優等蛋白質。 因為蛋白質的攝取不足可能導致體內控制水分比例的功能較弱,水分過多就會導致腿部水腫出現。 另外,盡量少攝取甜食,不僅容易造成脂肪型肥胖,它們還會增加體內的濕氣,提高水腫的發生率。
四、什么食物能缓解小腿浮肿
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一、海苔
海苔里含有維生素a、b1、b2,還有礦物質和纖維素,對調節體液的平衡稗益良多,想纖細玉腿可不能放過它。
二、木瓜
木瓜含有的營養成分很是豐富,而且木瓜中含有的蛋白質可以分解酵素、番茄素,從而能夠説明分解肉脂,減輕胃腸的工作量,達到減肥的功效。
三、紅豆
紅豆中除了含有豐富的鉀之外,其外皮中所含的皂苷有很強的利尿作用,對腳氣病和因腎臟功能衰退引起的臉部、腳部浮腫,有不錯的改善之效。
食用方法:紅豆常被做成
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豆沙餡使用,但若想用於消腫,熬紅豆湯是首選,用小火煮,熬到湯的分量只有加清水時總量的一半即可盛出飲用。
四、西瓜
西瓜含有一種氨基酸類的成分,叫做瓜氨酸,有不錯的利尿功效,同時也是治療腎臟疾病的藥物成分之一,還對因心臟病、高血壓及妊娠引起的浮腫有效。 將西瓜皮煮水飲用即可。
五、黃瓜
黃瓜具有減肥的功效是人人皆知的,因為黃瓜含有的大部分成分都是水,而且黃瓜皮中所含有的檞皮蘢物質具有很好的利尿作用,自古以來便用於膀胱炎和急性腎炎的應急治療。
食用方法:黃瓜可以連皮生吃,如果連著瓜蒂、藤蔓一起乾燥后煮水喝,更能獲得強力的利尿效果。 但是,胃腸易寒冷的人不宜過多食用生黃瓜。
作者:
martina28043
時間:
2024-11-8 09:53
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