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標題: 高爾夫的打法打高爾夫球不可不知的技巧4 [打印本頁]

作者: vgfgbcnbcvnbvm 時間: 2024-11-10 06:23 標題: 高爾夫的打法打高爾夫球不可不知的技巧4

三、打高爾夫不可不知的11個技巧　　1、重心轉移(重心)
　　如果你想獲得最遠的距離和擊球的一致性，必須有一個正確的重心轉移。想像在球靜止的位置上有一根木桿垂直的插在地上。
　　你應該達到這樣一個目標：起桿時肩頭在球和木桿的後側，當然臀部不能擺動。這能夠確保後揮桿的正確姿勢。送桿時，右肩向球的另一邊移動，通過這根想像中的木桿。
　　當你能夠正確的做到這一點時，不但能夠做到充分的轉肩，而且能夠做到很好的重心轉移。
　　2、學學棒球選手(重心轉移)
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　　好的揮桿必須依靠積極的重心轉移，你要有闖勁，但必須得到良好的控制。
　　有些人右腳太呆板而不能完成一個充分的重心轉移，導致許多不應該出現的典型錯誤。試試擺好球後，以常規的瞄球姿勢站好，然後左腳往後拉並提起來，使得雙腳相距6英寸，採用常規的後揮桿動作，開始下揮桿時，左腳往前踏出，好像你是一個「全壘打」球員正在投球。
　　為了做到穩定擊球，你需要稍微放慢揮桿動作。
　　3.增加前臂的力量(前臂和手腕)
　　要打好球，左手腕和左前臂的力量也是至關重要的。通常，我們在擊球瞬間左腕都鬆懈了下來，並受控於右臂，導致削頂球、距離短或擊球偏左。
　　你可以透過這個加強訓練來改變這個狀況：用左手的中指、無名指、小指握住球桿，伸直手臂並指向前方，使球桿與地面平行，然後運用手腕的力量往上翹起球桿，然後回覆原狀，如此重複10-12次。以此為一組，重複三次。在這個訓練中，你不能使手臂彎曲，這能加強肌肉的「記憶」。
　　4.伸展是決定距離的關鍵(揮桿)
　　為了增加距離，雙手必須在揮桿中做到正確的釋放。
　　練習做一個短揮，當雙手和球桿齊腰高時，感覺自己
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正在跟別人握手，拇指指向天空。往下揮桿，直到送桿，雙手都保持這個姿勢(大拇指向上)。這個技巧可確保正確的姿勢。
　　5.果嶺上的轉彎球(推桿)
　　高低不平的果嶺是十分具有挑戰性的，因為球在這裡會轉彎。這種情況下，一般人都會希望球停在相對洞杯高的一面，而不是較低的一面。
　　如果一個球在洞杯附近會發生轉彎，那麼常識告訴我們，當球在洞杯上方的時候，重力會拉引球的滾動，而當球在洞杯下方的時候，重力就會阻礙球的滾動。
　　這十分簡單──你需要注意高的一面，而不是低的一面，這樣你或許可以推進更多的球。

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