game high遊戲論壇 - Powered by Discuz! Board

標題: 游泳後注意事項_夏天游泳九大禁忌5 [打印本頁]

作者: vgfgbcnbcvnbvm 時間: 2024-11-15 05:16 標題: 游泳後注意事項_夏天游泳九大禁忌5

四、游泳減肥法功效
　　⑴ 游泳消耗的能量大。這是由於游泳時水的阻力
威爾剛安全嗎威爾剛的學名有哪些
遠大於陸上運動時空氣的阻力，在水裡走走都費力，再遊水，肯定消耗較多的熱量。同時，水的導熱性大於空氣24倍，水溫一般低於氣溫，也有利於散熱和熱量的消耗。因此，游泳時消耗的能量較跑步等陸上項目大
威爾剛安全嗎威爾剛的學名有哪些
許多，故減肥效果更為明顯。
　　⑵ 可避免下肢和腰部運動性傷害。在陸上進行減重運動時，因肥胖者體重大，使身體(特別是下肢和腰部)要承受很大的重力負荷，使運動能力降低，易疲勞，使減肥運動的興趣大打折扣，並可損傷下肢關節和骨骼。而游泳項目在水中進行，肥胖者的體重有相當一部分被水的浮力承受，下肢和腰部會因此輕鬆許多，關節和骨骼的損傷的危險性大大降低。
　　⑶ 可享有天然的按摩服務：游泳時，水的浮力、阻
威爾剛是什麼威爾剛的作用威爾剛的效果威爾剛的吃法威爾剛的使用心得威爾剛的藥效有多久威爾剛的禁忌女用威爾剛威爾剛正常人人能吃嗎威爾剛安全嗎
力和壓力對人體是一種極佳的按摩，對皮膚還可起到美容的作用。

歡迎光臨 game high遊戲論壇 (http://ww.w.uflashgame.com/discuz/)