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標題: 游泳能減肥嗎_教你游泳減肥的正確方法3 [打印本頁]

作者: vgfgbcnbcvnbvm 時間: 2024-11-15 14:22 標題: 游泳能減肥嗎_教你游泳減肥的正確方法3

游泳減肥的正確方法
　　想透過游泳來減肥的MM們，不要以為只要遊夠了一定時間，就可以分分鐘燃脂哦。想要減肥效果事半功倍的話，可是要掌握游泳減肥的正確方法呢。下面媽網百科就來跟大家分享幾條游泳減肥的正確方法吧!
　　1.分時段游泳
游泳減肥需要分時段練習哦，建議大家將游泳分成四節，節與節之間休息15—30秒;可以先遊1個來回，再遊2個來回，隨後再遊2個來回，最後是1個來回。
　　2.游泳時全力以赴
　　MM們在游泳的時候千萬不要放空或神遊哦，要注意力高度集中，游泳全力以赴。
　　3.連續游泳
頂級春藥（LOVE JUICE）香港GHB 惡魔丘比特 C4炸彈一滴銷魂催情水金蒼蠅催情水（GOLDFLY）藍色魔女催情水（DEMON）美國D水（USA DH2O）快樂淫蕩小惡魔宮廷玉液美國催眠忘情水（DEEP SLEEP） GHB催情春藥日本淫汁特效催情春藥瀰漫之夜西班牙金蒼蠅迷情液日本淑女剋星精華素杜蕾斯KY潤滑劑快感增強液（Wet Stuff）葡萄牙進口G點高潮液（Orgie）印度女用果凍威而鋼美國卡宴催情水（CAYENNE）日本性奮劑
　　如果你想減肥的話，在游泳過程中的休息時間要減少一半哦，直到一個來回或間歇時間減少到10秒為止;如果要減肥，每次游泳時間應在40分鐘以上，這樣的減肥效果才最好。
　　4.使用小工具輔助
　　如果你想要減肥效果更佳的話，在游泳過程中可以利用踢水板、腳蹼、救生圈等水上玩具，不僅有助於燃燒更多熱量，還能鍛鍊四肢的肌肉。
　　5.快速短距離遊
春藥原粉（VOV）泰國亂情水德國WOLLUSFTROPFEN 魔鬼天使粉性之素催情粉情之素挑逗粉春藥粉荷蘭迷情粉（TONIGHT）催情粉（SEXPOWER）臺灣Hussy蕩婦濃縮催情粉美國生性素女性催情口服液神奈大噴水紅影淫狼（Wild Wolf）超級金蒼蠅激情淫蕩水雅蠛蝶催情液
　　慢悠悠的游泳，所消耗的熱量遠不如快速短距離遊消耗的多，所以大家可以嘗試一段慢遊接一段快遊，兩段慢遊再接兩段快遊等。

作者: randolph9531 時間: 5 天前 17:39

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