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標題: 月經痛了怎麼辦引起痛經的原因有哪些2 [打印本頁]

作者: rfytytu 時間: 7 天前 21:27 標題: 月經痛了怎麼辦引起痛經的原因有哪些2

應進食易於消化吸收的食物，不宜過飽，尤其應避免進食生冷食品。因生冷食品能刺激子宮、輸卵管收縮，從而誘發或加重痛經。
2、月經來潮，則更應避免一切生冷及不易消化和刺激性食物
可適當吃些有酸味的食品，如酸菜、食醋食品有緩解痛經作用。
3、為了緩解痛經，痛經患者平時飲食應多樣化
不可偏食，應經常食用些具有理氣活血作用的蔬菜水果。保持飲食均衡少吃過甜或鹹的食物，因為它們會使你脹氣並且行動遲緩，應多吃蔬菜、水果、雞肉、魚肉，並盡量多餐。
4、痛經者無論在經前或經后，都應保持大便通暢
5、加強鍛煉，增強體質
避免重體力勞動及劇烈運動可以幫助緩解痛經癥狀。
6、服用維生素
許多病人在每天攝取適量的維生素及礦物質之後，很少發生經痛。所以建議服用綜合維生素及礦物質，最好是含鈣並且劑量低的，一天可服用數次。
四、痛經女性的食療方法薄力士口溶膜台灣官網薄力士口溶膜成分原理薄力士口溶膜功能效果薄力士口溶膜Blog資訊薄力士口溶膜LINE群薄力士口溶膜在線購買薄力士口溶膜怎麼吃薄力士口溶膜價格薄力士口溶膜真假鑒別
1、山楂當歸湯治療痛經
配方：山楂30克，當歸片15克，紅糖適量。
製用法：水煎2次，每次用水300毫升，煎半小時，兩次混合，去渣下紅糖，繼續煎至糖溶。分2次服，連服7天。
功效：活血行氣。適用於氣滯血淤，寒濕凝滯型痛經，月經量少，色暗紫，或有淤塊。
2、艾葉治療痛經
配方：炒艾葉9克。
制用法：加紅糖，用開水煎煮數沸后溫服。
功效：溫經散寒。治療小腹冷痛的痛經。
3、姜艾薏苡仁粥 干姜、艾葉各10克，薏苡仁30克。將前兩味水煎取汁，將薏苡仁煮粥至八成熟，入藥汁同煮至熟。
功效：具有溫經、化瘀、散寒、除濕及潤膚功效。適用於寒濕凝滯型痛經。
4、烏豆蛋酒湯
烏豆（黑豆）60克，雞蛋2個，黃酒或米酒100毫升。將烏豆與雞蛋加水同煮即可。
功效：具有調中、下氣、止痛功能。適用於婦女氣血虛弱型痛經，並有和血潤膚功效。

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