game high遊戲論壇 - Powered by Discuz! Board

標題: 踢足球的好處,踢足球的注意事項5 [打印本頁]

作者: vgfgbcnbcvnbvm 時間: 5 天前 05:32 標題: 踢足球的好處,踢足球的注意事項5

四、足球運動傷害的原因
　　1.激烈比賽致傷比賽時緊張地爭奪、疾跑與鏟球，易發生大腿與小腿的肌肉拉傷與斷裂。突然改變體位，小腿的突然扭轉、內收或外展，可以造成膝蓋、踝關節的韌帶及骨的損傷。
　　2.因球的間接作用致傷此損傷多見於下肢。例如，用腳外側踢球，就容易傷害距腓前韌帶，這是最常見的踝關節損傷。
　　用足內側前腳進行踢球，由於膝關節的屈曲，小腿會突然因球的作
威而剛的適合人群威而剛的真假威而威爾剛作用及藥效威爾剛的副作用威爾剛可以上飛機嗎女生可以吃威爾剛嗎威爾剛100mg怎麼吃剛可以撐多久

用而向外旋外展，就很容易損傷到膝蓋關節的韌帶。
　　此外，一次有力的「屈膝後擺腿正腳背」踢球，由於球的反作用，突然使股四頭肌的猛力收縮，常常發生於股四頭肌、股直肌腹或腱膜的撕裂。在兒童，則常促使脛骨結節軟骨炎的發生。
　　3.球擊傷例如臉部的擦傷、挫傷、腹部挫傷（肝脾破裂、腸胃挫傷）、陰囊及睪丸挫傷等。但最典型且常見的傷害是守門員的手指損傷，如拇指、食指或其他手指的韌帶牽扯與關節半脫位。
　　4.踢傷比賽時大小腿部常被對方「球靴」、「膝」及「小腿」踢撞，造成肌肉挫傷、皮下血腫、肌肉斷裂（最常見的是股四頭肌的損傷）以及骨的損傷（如脛骨骨折，或脛骨創傷性骨膜炎）等。
　　5.在運動員進行爭球、衝撞、或疾跑的動作時是很易
威爾剛安全嗎威爾剛的學名有哪些威爾剛多久吃一次吃威爾剛會變大嗎威爾剛可以空腹吃嗎威爾剛會降血壓嗎
摔倒的，發生創傷的幾率較大，場地不平時尤易發生。
　　常見的如擦傷、創傷性滑囊炎（膝及肘）、髕骨骨折、脊椎骨折、腦出血、腦震盪等。在塑膠草坪上摔倒還會產生熱燒傷。
　　6.其他除上述情況外，足球員常因勞損發生慢性創傷，如踝關節創傷骨關節病（又稱“足球踝”，其成因之一是局部勞損，X光拍片表現為踝關節前後骨質增生），趾骨炎及髕骨軟骨症。
　　運動員犯規動作，技術不正確，是造成傷害的主
威爾剛是什麼威爾剛的作用威爾剛的效果威爾剛的吃法威爾剛的使用心得
要原因，佔外傷發生率的百分比很大。其次是不遵守訓練原則，技術不過硬，場地不好，運動員忽略使用保護裝備（如護腿），裁判不嚴及運動員過度疲勞等。
　　因此創傷的預防要針對這些面向來解決。除加強政治思想工作和全面訓練原則外，必須注意使用各種保護裝置。
　　應反覆宣傳說明，訓練和比賽時使用繃帶裹踝，防止踝扭傷與「足球踝」的必要性，開始時踝的動作因不習慣而不太靈活，但換來的是長久的踝靈活。此外，為了預防手肘、膝小腿挫裂傷，也應使用護肘、護膝及護腿。

作者: randolph9531 時間: 3 天前 07:07

视讯美女聊天室  ,  视讯辣妹  ,  交友聊天室  ,  美女秀场  ,  美女直播  ,  美女视频  ,  美女主播  ,  LIVE173影音视讯聊天室  ,  momo520  ,  金瓶梅视讯聊天室

MeMe104  ,  UThome聊天室  ,  UT视讯聊天  ,  真人裸聊  ,  色情表演  ,  夜色直播APP  ,  超激情辣妹免费视讯视频聊天室  ,  视频聊天室  ,  聊天室  ,  视讯

视讯聊天  ,  视讯聊天室  ,  聊天室  ,  免费视讯  ,  视讯美女聊天室  ,  视讯辣妹  ,  交友聊天室  ,  美女秀场  ,  美女直播  ,  美女视频

美女主播  ,  LIVE173影音视讯聊天室  ,  momo520  ,  金瓶梅视讯聊天室  ,  MeMe104  ,  UThome聊天室  ,  UT视讯聊天  ,  真人裸聊  ,  色情表演  ,  夜色直播APP

超激情辣妹免费视讯视频聊天室  ,  视频聊天室  ,  聊天室  ,  视讯  ,  视讯聊天  ,  视讯聊天室  ,  聊天室  ,  免费视讯  ,  视讯美女聊天室  ,  视讯辣妹

歡迎光臨 game high遊戲論壇 (http://ww.w.uflashgame.com/discuz/)