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肚子總是響怎麼回事可不是吃多了這麼簡單

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dfdfgfg發表於 2022-12-15 12:36 | 只看該作者

肚子總是響怎麼回事可不是吃多了這麼簡單

　　大家有沒有聽過自己的肚子咕嚕咕嚕響呢?一般是在吃的比較多的時候會有這種情況，但是有的人吃飯的時候吃很少，也有這個問題是怎麼回事呢?如果總是出現肚子響的情況應該怎麼處理?
　　肚子總是響怎麼回事
　　消化不良
　　這是肚子發出聲音常見的一個原因，特別是一些不吃粗糧的人，總是吃精細的糧食會讓我們的腸胃功能退化，偶爾吃一點粗糧或者吃的多一點了，腸胃的消化功能就跟不上了。
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　　所以建議平時大家要多吃一點粗糧，可以每天都選擇一頓飯或者兩頓飯吃粗糧，這樣我們的腸胃功能才能得到改善，以後就不會出現消化不良的問題，肚子也就不叫了。
　　吞入空氣
　　大量的吞入空氣便會讓肚子咕咕作響，因為將空氣吞入腸胃之中會導致腸胃氣體異常增加的情況，身體為了避免腸胃受到傷害，便會調節腸胃活動的能力，通過這種方式來減少腸胃受損的機率。
　　在生活中如果喝一些啤酒或者汽水的時候就會導致空氣進入腸胃，人就很容易打嗝或者是氣沒有出來的時候就在肚子裡面一直叫了。碳酸營養和啤酒對身體的害處很多，大家要少喝哦。
　　腸道菌群出現問題
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　　其實都知道我們的腸道裡面是有很多的細菌群落，然而就是因為這細菌才導致我們的腸胃裡面出現一些氣體的。
　　因為這些細菌會通過發酵來保持腸胃之中的氣體平衡，但是當細菌群落出現了問題那可就要注意了，因為出現這一症狀時，細菌發酵導致氣體過多，便會出現腹脹、打嗝、腹鳴等情況，而太多的酸奶等會讓腸道菌群改變的飲料或食物，則是大的原因。
　　因此，想要避免這種情況，諸如一些含有乳酸菌的飲料，或者含有乳酸菌的食物，都要控制攝入的數量，只有這樣才可以避免身體受損哦。
　　疾病因素
　　因為各種各樣的疾病，同樣會導致人的肚子咕咕作響，要知道如肝膽胰、腹膜、脹氣、潰瘍等疾病，都是肚子咕咕作響的主要原因，因此想要遠離肚子作響的情況，對於各種疾病的預防和治療就要重視起來。
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　　腸胃中的氣體過多不僅會讓人的肚子咕咕作響，不僅會導致肚子響，還會讓人感到很多的不適，因此在生活中當發現自己的肚子總是作響，就要及時解決。
　　肚子總是響怎麼辦
　　注意飲食
　　飲食方面需要注意的有兩個方面，一是注意不要吃刺激腸胃和不容易消化的食物;二是要學會吃飯掌握進食的正確方法。
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martina28043發表於 2022-12-15 13:05 | 只看該作者
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randolph9531發表於 2022-12-18 18:08 | 只看該作者
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