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中伏切記要補水,最值得喝的12款茶方奉上!
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fdgvfhghn
發表於 2022-9-29 17:02
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中伏切記要補水,最值得喝的12款茶方奉上!
中伏時節,酷熱難當,人們在補充水分的同時,可加入藥食兼優的食物,或代茶,或作飲,既能生津止渴,又可清熱解暑。
消暑6茶
01菊花綠茶
杭菊花、綠茶各10克,用500毫升開水沖泡,隨飲隨用,有清暑明目、生津止渴、消炎解毒功效。
02苦瓜茶
苦瓜1個,綠茶適量,將苦瓜上端切開,挖去瓤,裝入綠茶,把瓜掛於通風之處陰乾,再取下洗净,連同茶葉切碎,混勻,每取10克放入杯中,以沸水沖泡門半小時后飲服,有清熱解暑、除煩止渴功效。
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03焦大麥茶
把大麥炒熟后備用,飲用時將炒熟的大麥用沸水沖泡后即可,有清暑止渴、益氣除煩功效。
04決明子茶
決明子200克,將決明子炒熟后備用,飲用時取決明子適量,以沸水沖泡后飲用,有解暑清熱、明目止渴功效。
05竹葉薄荷茶
鮮竹葉10克,鮮薄荷葉2克,綠茶5克,開水沖泡,隨時飲用,有清涼透表、解暑散熱功效。
06三花茶
絲瓜花20朵,扁豆花20朵,南瓜花5朵,將此三花洗净,加適量水煎煮約20分鐘即可,取汁去渣,調入白糖,當茶飲,有清暑化濕功效。
解暑6飲
01荷葉露
鮮荷葉30克,加水1000毫升煎湯,飲用時加適量白糖,有清涼解暑、生津止渴、降脂減肥功效。
02西瓜番茄汁
西瓜1000克,番茄250克,西瓜和番茄洗净,各去皮、籽,将西瓜瓤和番茄肉分别绞取汁水,混合后饮用,有清热解暑、生津止渴功效。
03银花扁豆汤
金银花15克,白扁豆30克,薄荷3克,加水1000毫升煎汤,饮用时加适量白糖,有解暑养胃、健脾化湿功效。
04苦瓜薄荷汤
鲜苦瓜100克,薄荷40克,苦瓜去内瓤,切块,薄荷洗净,加水适量煮汤,放少许食盐调味饮用,有清热解暑功效。
05三豆饮
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绿豆、赤豆、黑豆各50克,煮汤,加适量白糖,连豆带汤食用,有祛暑利湿、清热解毒、补肾强身功效。
06乌梅清暑饮
乌梅15克、鲜竹叶10克、莲子心6克、西瓜翠衣30克,用清水将各味洗净,共煎取汁,去渣,调入适量冰糖溶化,即可饮用,有解暑散热、清心除烦、生津止渴功效。
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xiaocong7915
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