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打籃球有哪些好處送給那些長期堅持打籃球的朋友們

打籃球有哪些好處送給那些長期堅持打籃球的朋友們

一、打籃球的好處有哪些  打籃球時間長,運動量大,一般,男生打會比女生打來得輕鬆,因為男生體力和耐力都比較好。不過,女生打籃球也是有很多好處的。以下是打籃球的好處,速看:
  1.有效預防心血管病
  在整場運動中,由於不斷奔跑,跳遠,心臟工作會增加,由此,
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心肌血液供應和代謝加強。如果長期堅持,能有效預防心血管疾病。心血管疾病可是危及年輕人生命的頭號*,所以,經常進行籃球運動能降低患病的風險性。
  2、控制體重與改變體形
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  如果人體內皮下脂肪多,會肥胖,打籃球有利於減少脂肪,控制體重,甚至能改變體形,讓人變得健碩。
  3.降低糖尿病發生風險
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制,會引發併發症。而打籃球能控制血糖的提高,對降低糖尿病發生風險有幫助。
  4.提高消化系統功能
  籃球運動能使肌肉體代謝增強,對促進胃腸蠕動有幫助,同時,對改善肝臟和胰臟功能也有幫助。長期打籃球,人的整個消化系統功能都會提升。
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