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體育新陳代謝的影響體能訓練對心血管系統的影響有哪些

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vgfgbcnbcvnbvm發表於 2024-11-7 14:15 | 只看該作者

體育新陳代謝的影響體能訓練對心血管系統的影響有哪些

一、體能訓練對新陳代謝的影響
　　血脂包括膽固醇和三酸甘油酸酯，它們都和心臟疾病有關
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，血液中膽固醇的水平是判斷心臟疾病的一個重要參考。膽固醇是類固醇的一種，存在於動物組織中。它不是機體所必需的營養素，因為在肝臟內可
　　以由脂肪酸、碳水化合物和蛋白質的分解產物合成。 全膽固醇有兩種主要形式：低密度脂蛋白膽固醇（LDL） 和高密度脂蛋白膽固醇（HDL）。 LDL是導致冠狀動脈阻塞的最危險的膽固醇形式；HDL是一種有益的膽固醇，它可以從動脈中收集膽固醇並把它送到肝臟，然後從身體中排出。體能訓練可降低LDL，使HDL上升，進而延緩動脈粥狀硬化的發生與發展。
　　三酸甘油酸酯構成了運送和儲存脂肪的形式，高水平的三酸甘油酯會引起心臟病、糖尿病和高血壓。休育運動是降低甘油三酸酯水平的有效方法，在運動後幾小時內體內甘油三酸酯水平就會降低，很明顯，定期、適度的運動會使機體甘油三酸酯水平明顯下
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降。
　　體育鍛煉可增強輸送葡萄糖的能力，這種作用是透過減少體重和脂肪水平，增加胰島素和葡萄糖的輸送而實現的，所有這些都能降低患糖尿病的危險。
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martina28043發表於 2024-11-8 18:57 | 只看該作者
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