腳底涼是怎麼回事呢 腳底涼的原因具體可以分為幾個方面
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腳底涼是怎麼回事呢 腳底涼的原因具體可以分為幾個方面
现在我们生活中的人群可能很多都容易出现脚底凉的情况，尤其是一些孩子。其实脚底板凉关系主要跟我们的身体素质有关系，我们日常生活中可以了解一些方法来具体改变我们的身体素质，例如多吃一些富含蛋白质的食物，或者是吃一些维生素类食物。 具体脚底板凉是怎么回事呢？
其实脚底板凉主要就是病人的血液循环缓慢，低缓让血管容易收缩，血液的循环能力断开，也容易让手脚发凉，尤其是指尖，脚尖等位置血液回圈不畅，末梢神经回圈不畅大家应该多了解一些关于脚底发凉的一些护理方法，这样就可以及时的在生活中护理疾病。
大家可以采用每日泡脚的习惯，在深的盆中可以
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加入40度左右的热水，让水可以漫过脚踝，浸泡20分钟左右，就可以感觉到浑身发热，发出声音说明血液循环比较畅通身体开始搓热后，如果泡脚的同时搓双脚，这样效果会更好一些。
还要注意穿棉袜，穿棉袜可以让脚面舒适，不仅可以吸收脚汗，还可以让双脚总体上保持整洁。 有氧的运动也可以避免脚底发凉的情况，漫步走，跳绳，快步走，跳迪斯科，打太极拳等，都可以让全身各个位置活动起来，促进血液回圈，但不能过度劳累，高强度的运动，大量的出汗，都容易如一些而是作用。
脚底凉的一些调理以及预防措施就说到这里，即使是大家没有脚底凉的一些情况，也要多注意保护自己的身体，不要吃过多的寒性食物，多注意锻炼身体，有氧运动都比较适合现代都市人群。最后也应该在饮食方面多吃一些营养物质，增加身体素质，避免一些疾病缠身。 |
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