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心、肝、脾、肺、肾!最滋补五脏的食

心、肝、脾、肺、肾!最滋补五脏的食

可用桂圓肉泡茶常飲,或煮桂圓粥食用,它有益心脾、補氣血、安心神的用途,尤其適宜心血不足型心悸之人。
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2. 紅棗


紅棗中含有大量的、為造血不可缺少的營養素——鐵和磷,是一種天然的補血劑。 對各種貧血、體弱、產後虛弱、手術之後氣血不足所致的心悸者,最為適宜。 可用紅棗煎水服,或用紅棗煮粥食,或早晚空腹嚼食。


  3. 金橘


性溫,味辛甘,有理氣、解郁、化痰的作用。 金橘對痰阻心絡和氣滯血瘀型心悸,包括由高血壓病、血管硬化、甲亢、冠心病或心律失常引起的心悸,食之頗為適宜。 可煎湯服,亦可泡茶飲。


  4. 葡萄

性平,味酸甜,有補氣血的作用。 滋養強壯,補血,強心利尿。 治血虛心跳。 由於葡萄中所含的葡萄糖、有機酸、氨基酸、維生素都很豐富,對大腦神經有補益和興奮作用,葡萄乾的糖分和鐵的含量也較高,這對體弱貧血者也有補血效果。
因此,對心氣不足型和心血不足型心悸,以及神經衰弱及貧血體弱者、心悸心慌之人,常食葡萄,尤為適宜。
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  5. 黑木耳


性平,味甘,有滋陰、養胃、活血、潤燥的作用,能補氣、活血。 黑木耳是天然的抗凝劑,能防治動脈硬化、冠心病、高血壓和高脂血症。 凡心血管疾病導致的心悸者,宜經常服食,頗多裨益。
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