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汗蒸療法功效奇特治療失眠好幫手

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汗蒸是一種熱療方法。這幾年來越來越受歡迎,逐漸成為一種時髦的保健方式,它具有很多養生功效。除了日常的排毒、養顏之外,還可以助眠,改善睡眠質量。那麼,汗蒸究竟是一種什麼樣的養生療法?具體的功能效用是怎麼樣的呢?家庭醫生熏蒸理療頻道這就為你細說。
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什麼是汗蒸

汗蒸是什麼

汗蒸是利用紅外線反射原理加溫使人流汗,是一種強調高熱的物理治療法。汗蒸也是一種休閒項目,是能量谷熱療的一種,起源於韓國,歷史悠久,深受民眾喜愛,是韓國的一大特色。
韓式汗蒸是將黃泥和各種石頭加溫,人或坐或躺,用於驅風、袪寒、暖體活血、溫膚靚顏,古代只是貴族或皇室的特權享受,文化淵源深厚。隨著韓國文化的流行,汗蒸也緊隨韓劇,服裝,化妝,美容技術一起進入中國並且在短短的幾年時間內迅速地被中國人所認可和接受,並且逐漸成為一種人們所熱衷和追捧的休閒保健方式。
汗蒸有的五大功效

1、舒緩情緒,改善睡眠。
汗蒸溫度在40℃左右,這個溫度能使人的皮下溫度逐漸上升,加快血液循環,毛細血管擴張,充分接觸空氣,將氧氣運送到全身,使每一個細胞都充滿活力,放鬆肌肉,舒緩緊張情緒,減少心臟壓力,能幫助調節高血壓,具有神奇的保健效果。緊張情緒得到舒緩,神經衰弱也能得到調節,從而改善睡眠質量。
2、排毒減肥,美麗容顏。
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汗蒸能夠改善人體微循環系統,新陳代謝產生的各類毒素得以隨汗排出,減輕肝臟等器官的負擔,達到排毒效果。多數人體內水分多,都有水腫的困擾,汗蒸能夠使皮下脂肪在升溫活化後隨著汗液排出來,水分和脂肪同時排出,因此具有減肥的效果。遠紅外的輻射能夠激活皮膚細胞內的酶和氨基酸等活性物質,抑制黑色素,淡化色斑;促進細胞新生重組,使皮膚變得光滑有彈性;面部毛孔擴張,能夠清除毛孔堵塞,可以減輕和預防痘痘、濕疹的發生,使膚質變好,最終令人容光煥發,美麗動人。
3、改善微循環,平衡神經體液。
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