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春季吃什麼蔬菜養肝好

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fdgvfhghn發表於 2023-3-26 20:28 | 只看該作者

春季吃什麼蔬菜養肝好

　　隨著春天的到來，人體很容易發生肝氣過旺情況。性味甘平的食物，對肝臟具有很好的保護作用。春季如何養肝？春季吃什麼蔬菜養肝好？下面跟小編一起來看看吧。
春季吃什麼蔬菜養肝好


　　1、菠菜

　　春季吃什麼蔬菜養肝好，菠菜有補血止血、利五臟、通血脈、止渴潤腸、滋陰平肝、助消化、清理腸胃熱毒的功效，對肝氣不舒並發胃病的輔助治療常有良效，是春季最宜用來養肝的應時蔬菜。對春季裡因為肝陰不足引起的高血壓、頭痛目眩和貧血等都有較好的治療作用。偉哥藥吧 威而剛 犀利士 必利勁 必利吉 樂威壯西地那非 他達拉非 伐地那非 阿瓦那非 達泊西汀

　　頭痛、目眩、便秘者，可取鮮菠菜及根100克，開水燙3分鐘，撈起用麻油拌食，每日食兩次。視力模糊、兩目乾澀者：取鮮菠菜、羊肝各500克，水燒沸後放入羊肝，稍滾再下菠菜，並加入適量鹽、麻油、味精，此湯具有養肝明目的功效。

　　2、真菌類蔬菜

　　蘑菇、香菇、金針菇、黑木耳、銀耳等天然真菌類保健營養品，其有效成分富含多醣類、維生素類、蛋白、脂肪和無機鹽等成分，對免疫力的提高、肝臟的滋養與修復、防癌、抗腫瘤等都是有益的。因此春季養肝真菌類食物亦是佳選。
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　　3、紫菜

　　紫菜富含碘、鈣、B族維生素、褐藻膠、甘露醇、粗纖維等多種有益成分，經常食用有助於降低機體膽固醇、軟化血管、養肝護肝等，可謂是春季養肝適宜的飲食之選。
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christian398發表於 2023-3-27 08:53 | 只看該作者
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