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春季八款養生粥養肝健脾益氣補血

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fdgvfhghn發表於 2023-3-26 20:42 | 只看該作者

春季八款養生粥養肝健脾益氣補血

　俗話稱“一年之計在於春”，春季養生護肝也是至關重要的，飲食上要求要清淡可口、營養豐富、多食甘溫發散之品，忌食過於酸澀、油膩、生冷之物。那麼，究竟要吃什麼才對身體最好呢?今天向大家推薦春季八款養生粥，養肝健脾益氣補血，簡單易做，營養美味，能幫助養肝健脾、益氣補血。
春季八款養生粥養肝健脾益氣補血


　　1、豬肝粥—養肝健脾

　　做法：粳米250克，豬肝100克，薑絲8克、蔥花20克、食鹽適量，共煮成粥。

　　功效：豬肝粥具有補血明目、養肝健脾的作用，適合氣血虛弱、面色萎黃、眼睛乾澀、肝病等患者食用。

　　溫馨提示：有病而變色或有結節的豬肝忌食。

　　2、菠菜粥—養血止血偉哥藥吧 威而剛 犀利士 必利勁 必利吉 樂威壯西地那非 他達拉非 伐地那非 阿瓦那非 達泊西汀

　　做法：菠菜500克，粳米200克，胡椒粉2克，食鹽適量，共煮成粥。

　　功效：菠菜粥具有養血止血、斂陰潤燥、通利腸胃的作用，適合平時血虛腸枯而致大便秘結，尤其是老年慢性便秘、習慣性便秘以及痔瘡便血、小便不利、高血壓等患者食用。

　　溫馨提示：菠菜洗淨後，用沸水汆燙後再入粥，可去除部分草酸。

　　3、小米紅棗粥—養血安神

　　做法：小米150克，紅棗60克(去核)，加水適量，共煮成粥。
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　　功效：小米紅棗粥具有補中益氣、健脾養胃、養血安神的作用，適合氣血不足、慢性消化不良、神經衰弱、失眠健忘等患者食用。

　　溫馨提示：紅棗一定要去核方能入粥，否則食用會過於燥熱。

　　4、黑米黨參粥—補中益氣

　　做法：黨參、茯苓各15克，生薑片5克，黑米100克，冰糖60克，加水適量，共煮成粥。

　　功效：黑米黨參粥具有補中益氣、健脾養胃的作用，適合氣虛體弱、脾胃虛弱、全身倦怠無力、食慾不振、大便稀薄等患者食用。
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christian398發表於 2023-3-27 08:54 | 只看該作者
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