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哪些人不適合游泳？心髒病,高血壓,癲癇,傳染病等
游泳，一種運動項目，而且被大多數人所接受。游泳的時候可以改善人的心肺的功能，促進肺活量的增加，改善心臟的功能。當然的，還可以促進膽固醇的代謝，降低體內的血脂水平，促進脂肪的燃燒，有利於保持比較健康的體型，但游泳不適合所有人，接下來就讓我們一起來了解一下哪些人不適合游泳吧!
本文目錄
1、哪些人不適合游泳?
2、游泳有哪些好處?
3、游泳注意什麼?
4、學游泳怎麼換氣?
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1、患有嚴重心髒病、高血壓和精神失常的人，下水容易突然暈倒或失去知覺。
2、患有癲癇病的易抽搐的人不宜游泳，以防因突然發病而失去游泳技能發生危險。
3、患有病毒性肝炎、細菌性痢疾、紅眼病、性病、體癬等傳染性皮膚病患者，不可參加游泳，以防止傳染病傳播。
4、耳聾者不宜參加游泳，因耳聾者中耳內調節平衡的器官也會受到損傷，從而削弱了身體平衡能力，常因失去平衡而發生溺水事故。鼓膜乾性穿孔者下水後，水就會經鼓膜的穿孔部位進入中耳腔而引起急性中耳炎，故不宜游泳。患化膿性中耳炎者也不能游泳，因為中耳腔內帶病菌的膿液可能流入泳池水里，污染其他游泳者，並使自己的慢性化膿性中耳炎急性發作。
5、婦女月經期、孕婦、產後兩個月內、人工流產或結紮輸卵管一個月內、上環後半個月內均不能游泳。
6、患有肺結核、肺氣腫、腎炎、沙眼、急性結膜炎、角膜潰瘍、高度近視、急性鼻竇炎的人不宜游泳;劇烈活動後的人和酗酒者，不要馬上進行游泳。
游泳有哪些好處?
1、減肥，游泳的減肥效果非常明顯，可以通過熱傳導和鍛煉身體消耗脂肪的方式，使人體熱量大量流失，使人體能更好的減肥。如果要配合飲食，效果更加明顯。另外，在運動過程中對於關節的保護也是非常有益的。
2、鍛煉呼吸肌，特別是可以提高心肺功能，很多有輕度哮喘的患者可以通過游泳的方式，使肺功能更加強大，對於治療慢性疾病的效果很理想。
3、游泳可以緩解壓力，無論是精犀利士
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神壓力，還是平時的肌肉過於勞累，都可以通過游泳得到放鬆。
4、游泳可以增強人的抵抗能力，對於病原體，如細菌、病毒都有非常強的抵抗能力，可以通過游泳進行提高。
游泳注意什麼?
1、必須在家長(監護人)的帶領下去游泳。單身一人去游泳最容易出問題,如果你的同伴不是家長(成年人)，在出現險情時很難保證能夠得到妥善
2、參加強體力勞動或劇烈運動後，不能立即跳進水中游泳，尤其是在滿身大汗，渾身發熱的情況下，不可以立即下水,否則易引起抽筋、感冒等。
3、感冒、生病、身體不適或虛弱、飯後、空腹、飲酒不宜游泳。
4、被污染的(水質不好)河流、水庫、有急流處、兩條河流的交匯處以及落差的河流湖泊，均不宜游泳
學游泳怎麼換氣?
1、陸上呼吸練習
初學游泳的人群徒手模仿練習吸氣-閉氣-呼氣動作。用臉盆盛半盆水,放置於凳子上，初學者雙手扶膝，用口深吸氣，然後閉氣,再將面部浸入水中，繼續閉氣2到3秒後，再開始徐徐呼氣，待氣呼完時，抬頭出水面，張口深吸氣。 |
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