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桃子和西瓜可以一起吃嗎吃西瓜會不會長胖

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fdgvfhghn發表於 2022-9-7 18:06 | 只看該作者

桃子和西瓜可以一起吃嗎吃西瓜會不會長胖

最近買了桃子和西瓜，兩個都很想吃，但是不知道這兩個東西能不能一起吃，怕吃了會肚子不舒服，桃子和西瓜可以一起吃嗎？吃西瓜會不會長胖啊？

桃子和西瓜可以一起吃嗎



通常情況下西瓜和桃子可以一起吃的，他們在一起不會產生有毒的物質。但如果吃的人胃腸功能不怎麼好，那麼還是建議最好將西瓜和桃子隔一段時間之後再進行吃，避免消化道的不良反應。



這兩個水果中都富含有豐富的維生素、礦物質、纖維素等營養物質，適量吃可以補充人體所需要的營養，適量吃西瓜有清熱瀉火、消腫止痛的作用，適量吃桃子具有解熱生津、潤腸消積等功效，對人體都有一定的好處。



脾胃功能較差的人來說，同時吃西瓜和桃子可能會對胃產生一定的刺激，然後出現腹痛、腹瀉、腹脹等症狀，所以建議兩者分開吃。

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吃西瓜會不會長胖



適量吃西瓜是不會長胖的。



糖分攝入過量才會轉化為脂肪，但是需要大量攝入糖分，才會起到發胖的作用，如果不是每天都吃大量的西瓜就不需要太過於擔心。



我們吃西瓜的話最好不要多吃，而且要和其他水果交替食用，其他的飲食也要注意，過多持續性的、大量地攝入高脂肪、高蛋白或者甜食，十分容易導致出現肥胖，所以減肥人群的話飲食也更加需要注意。



西瓜和什麼不能一起



1、蝦類



西瓜和蝦一起吃會導致腸胃不適，出現噁心、腹瀉、腹痛等反應。



2、紅豆綠豆



西瓜和紅豆、綠豆一起吃也可能會導致腹瀉。



3、羊肉



西瓜和羊肉一起吃會導致腹脹，很容易傷元氣。羊肉性味甘熱，而西瓜性寒，屬生冷食品，一起吃的話不僅降低了羊肉的溫補作用，而且對胃也不好，所以最好不要一起吃。



4、山竹



兩者都屬於涼性水果，尤其是體質虛寒的人更要少吃，如果吃得過多容易傷脾胃。



5、鯛魚



西瓜和鯛魚一起吃也導致胃腸不適，所以最好不要一起吃。

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6、香蕉



西瓜和香蕉一起吃可能會引起腹瀉。



西瓜的熱量



西瓜每100g的西瓜含有113KJ的熱量,屬於中等熱量的食物。



西瓜水分較多，吃的時候很容易一不小心就吃多了，所以吃的時候要適量吃，西瓜少量食用不僅不會導致熱量過多，還可以加速代謝。
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martina28043發表於 2022-12-15 12:03 | 只看該作者
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