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補腎的方法早上摸一處補腎效果太驚人了

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fdgvfhghn發表於 2022-11-10 16:54 | 只看該作者

補腎的方法早上摸一處補腎效果太驚人了

　每個人都想有一個健康的好身體，但是腎強才能體壯，所以說要想更好的維護身心健康，在日常做好補腎的事項是相當重要的。那麼如何來補腎呢?細數一下，補腎的方法太多，今天小編就為大家介紹一個巧妙的補腎方法，只要在早上對身體的一些部位按摩便能起到極好的補腎作用!

　　早上按摩哪些部位能補腎

　　經過一整夜的長時間睡眠，腎臟也得到了極好的修復，所以早晨的時段便是腎臟精氣為充足且活躍的時段，所以此時進行補腎便是佳的時期。其中，找准位置進行按摩便能起到極好的提神醒腦、補腎益氣的作用。

　　1、頭部

　　很多人早上睜開惺忪的睡眼之後，總是感到頭部昏昏沉沉，全身一點力氣都沒有，雖然說也經過了很長一段時間的睡眠，但是仍然睡不醒，而此時不如對頭部進行適量的按摩。

　　在人的頭部上隱藏了諸多重要的穴位，早起時對其進行按摩能有效的起到緩解疲勞、提神醒腦的作用。

　　其中，在頭部後側耳垂的平行處便是風池穴所在的重要部位，經常對其進行按摩便能起到極好的補腎強身、利尿通便的作用，這也是調節腎臟以及膀胱功能的有利保證。長此以往便能輕鬆達到補腎的功效。

　　但是，頭部處的血管以及脂肪層很薄弱，所以在對頭部進行按摩的時候，手部的力度一定不能太重，以免誘發不良症狀產生。

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　　腰為腎之府，並且腎臟喜溫惡寒，經常對腰部進行按摩能促進腰部處氣血的有利運行，並能對腎臟起到溫煦滋養作用，起到固腎益精的保健作用。

　　在對腰部進行按摩的時候，需要先將雙手搓熱乎，然後緊按在腰眼的部位，輕柔的對其進行按摩，能對腰眼部位產生良好的刺激滋養，另外在對腰部進行按摩的時候，手部的力度不宜過大，以免對腰腹部內的髒器造成不良的損傷。

　　另外，亦可雙手握拳，然後以手指關節的突出部位，對腰眼的部位進行按揉，以被按揉的部位有酸脹的感覺為宜，堅持按摩10分鐘左右便可。　另外，在日常還需重視起腰部的保暖防寒事項，以免寒氣透過腰部進入體內，進而對腎臟造成不良的損傷。

　　3、耳朵

　　腎臟是人體重要的解毒器官，更是先天之本，只有擁有一個健康的腎臟才能更好的利於延壽。而中醫認為“腎主藏精，開竅於耳”，在耳朵上隱藏了諸多和治療腎臟有關的穴位，所以說經常對耳朵進行按摩能起到極好的健腎養生的作用。

　　另外在耳朵上還隱藏了諸多重要的穴位和經絡，經常對耳朵進行按摩還能促進耳部神經處於一個相對興奮的狀態，進而能有效的起到調節衰弱神經的功效，這對於維持耳部聽力發揮十分重要的調節效果，同時也是促進身體維持一個平衡狀態，維護身心健康的有利保障。

　　同時，有相關的研究表明，在對耳朵進行按摩的時候，還會促進身體內白細胞數量的增加，另外還會增強吞噬細胞的能力，長此以往也是增強人體免疫能力，也是抗病防癌的重要途徑。

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　　1、多喝水

　　很多人在日常沒有一個良好的喝水習慣，有的時候只有等到可渴不行了才想起拿起水杯喝點水，實則這是傷腎的一個不良習慣。

　　因為人體進行新陳代謝的主要廢物是經過腎臟進行代謝的，而在代謝過程中所產生的廢物會排於尿液中，但是在進行廢物排泄的過程中需要大量水分進行供給，所以若此時人體內處於一個缺水的狀態，便在無形之中增加了腎臟分解的負擔，所以說只有多喝水，才能更好的促進腎臟進行排毒。

　　2、保證充足睡眠

　　有句俗話說的好：“食補不如覺補”，擁有一個充足的睡眠能有利於氣血的生化，這也是促進腎精滋養的重要方式，所以說，要想更好的固腎養生，一定要形成一個良好的睡眠習慣。
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christian398發表於 2022-12-14 11:24 | 只看該作者
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