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孕婦吃酸有好處嗎

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fdgvfhghn發表於 2022-11-25 10:30 | 只看該作者

孕婦吃酸有好處嗎

大多數的女性都愛吃酸，這主要是因為味覺能刺激胃分泌胃液，增加食慾，但是孕婦吃酸有好處嗎?孕婦飲食裡常常有酸食，會不會對胎兒影響不好呢?



孕婦為什麼愛吃酸



孕婦喜歡酸性食物是符合生理和營養需求的。婦女懷孕後，母體和胎兒的胎盤會分泌一種叫作絨毛膜促性腺激素的物質，有抑制胃酸分泌的作用，使胃酸減少，消化酶活性降低，從而影響胃腸的消化吸收功能，使孕婦產生噁心、嘔吐、食慾下降等妊娠反應。由於味覺能刺激胃分泌胃液，且能提高消化酶的活性，促進胃腸蠕動，增加食慾，有利於食物的消化和吸收，所以，多數孕婦都愛吃酸食。

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孕婦吃酸有何好處



1、喜吃酸利於消化



懷孕後胎盤會分泌出一種叫做絨毛膜促性腺激素(HCG)的物質，這種物質有抑制胃酸分泌的作用，能使胃酸顯著減少，消化酶活性降低，並會影響胃腸的消化吸收功能，產生噁心、嘔吐、食慾下降、肢軟乏力等症狀。由於酸味能刺激胃液的分泌，提高消化酶的活性，促進胃腸蠕動，增加食慾，有利於食物的消化吸收，因此多數喜歡吃酸味的食物，以抑制HCG分泌所帶來的消化能力減弱。



2、喜吃酸是營養的需要



吃酸能夠滿足母親和腹中胎兒的營養需要。一般懷孕2～3個月後，胎兒骨骼開始形成。構成骨骼的主要成分是鈣，但是要使游離鈣形成鈣鹽在骨骼中沉積下來，必須有酸性物質參加。就是說酸性物質能提高膳食中鈣質的溶解度，利於吸收，有助於胎兒骨骼的形成和發育。酸性物質還能夠幫助鐵質的吸收，將三價鐵轉化為二價鐵，促進血紅蛋白的形成。

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3、喜吃酸可增加母體抵抗力



能夠增加母體抵抗力的是維生素C，維生素C可促進鐵質的吸收，並對胎兒形成的細胞基質、產生結締組織、心血管的生長發育、造血系統的健全都有著重要作用，而許多富含維生素C的水果都呈酸性，如山楂、沙棘、柑橘等。





孕婦吃酸有好處嗎?這個問題要分兩方面看待，適當的吃酸能刺激食慾，讓孕婦飲食更加積極。但是吃酸過多，不利於孕婦營養的補充，也會損害胎兒的健康。相關文章閱讀推薦：孕婦一日三餐的營養食譜
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christian398發表於 2022-12-14 09:57 | 只看該作者
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