返回列表 回復 發帖

防新冠！ 別忘鍛煉好自身免疫力！

新手上路

Rank: 1
1#
打印
tT
yumei發表於 2022-12-15 11:06 | 只看該作者

防新冠！ 別忘鍛煉好自身免疫力！

近日，隨著我國新冠肺炎疫情防控措施的不斷優化，不少朋友開始急於尋找一些確有療效的預防或治療藥物，卻往往忽略了我們自身所攜帶的“良藥”——


防新冠，別忘養肺強免疫
作為人體的第一道防線，肺牽動著整個呼吸道的健康。
中醫認為，肺為嬌臟，須慎養。印度藥
助勃增硬
女性藥物
早洩延時
助勃延時
印度保健
西地那非
達泊西汀
他達那非
助勃增硬
助勃
壯陽藥
早洩
延時
早洩延時
助勃延時
此時，做好肺部保養，更有助於我們安度“多事之秋”。
01、勿忘保暖
肺的生理特性是喜溫而惡寒，中醫古籍中素有“形寒飲冷則傷肺”的記載。
肺臟受寒會使肺的自衛功能下降，外邪（病毒、細菌）便乘虛而入。
防外寒：外出時要著柔軟、蓬鬆、內含靜止空氣多、保暖性強的冬裝，戴口罩、圍巾，室內溫度宜保持在16°C~24°C。
補肺氣：常喝「姜棗湯」，即用生薑1片、紅棗12枚，加白砂糖少許煎湯，以棗熟為度，食棗喝湯，每日1次。
02、充足睡眠
堅持早睡早起，避免熬夜、睡懶覺。
早睡的話，可聚斂陽氣，陽氣是立根之本，適當早起又可以讓肺氣舒展，防止收的過多。
03、保持鍛煉
養肺最好的時間是早上7點到9點，這個時間段，肺臟功能最強，最好進行如慢跑這樣的有氧運動，能夠健肺。
平时注意呼吸系统的锻炼，可以腹式呼吸：伸开双臂，尽量扩张胸部，用腹部带动呼吸，能增加肺活量。

Apcalis-sx口服果凍
Avana 艾凡娜
bigfun jelly 大趣果凍
卡維塔caverta
印度威爾鋼
檸檬酸西地那非Cenforce FM
西地那非檸檬酸鹽 sidenafil citrate cenforce soft
克羅米芬檸檬酸鹽 clofi
超級阿伐那非 Extra super avana
萬艾可
必利吉雙效威爾鋼
印度超級希愛力
04、主动饮水
冬季气候干燥，及时补足水分的损耗非常必要。
每日应主动饮水，以保持肺脏及呼吸道的正常湿润度。
还可将热水倒入杯中，用鼻子对准杯口，吸入水蒸气，每次10分钟，每日2～3次即可。
收藏 分享 評分
gfdghfg
回復 引用

訂閱 TOP

新手上路

Rank: 1
2#
randolph9531發表於 2022-12-18 18:14 | 只看該作者
聊天室  ,  免费视讯  ,  视讯美女聊天室  ,  视讯辣妹  ,  交友聊天室  ,  美女秀场  ,  美女直播  ,  美女视频  ,  美女主播  ,  LIVE173影音视讯聊天室

momo520  ,  金瓶梅视讯聊天室  ,  MeMe104  ,  UThome聊天室  ,  UT视讯聊天  ,  真人裸聊  ,  色情表演  ,  夜色直播APP  ,  超激情辣妹免费视讯视频聊天室  ,  视频聊天室

聊天室  ,  视讯  ,  视讯聊天  ,  视讯聊天室  ,  聊天室  ,  免费视讯  ,  视讯美女聊天室  ,  视讯辣妹  ,  交友聊天室  ,  美女秀场
辣妹視訊聊天室
回復 引用

TOP

返回列表 回復 發帖