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泡腳減肥 如何用中藥泡腳減肥4
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發表於 2022-12-16 14:20
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泡腳減肥 如何用中藥泡腳減肥4
適用於伴有便秘的肥胖人群。 由於宿便經常囤積在體內,胃腸道的代謝途徑常常處於堵塞狀態,你身體中的減肥重災區就是怎麼減也減不掉的大肚肚。 特別是下腹部,就算沒怎麼吃東西,它都是脹脹的。
6、澤瀉
減肥原理
澤瀉味甘、性寒,具有利水、清濕熱的功效。 之所以具有減脂的作用,也就是利用了它排除身體水腫、加快代謝的作用。
適合人群
很多肥胖的人都有這樣的感覺:光從上半身看,自己決不屬於是個胖人,但是只要低下頭一看,馬上就能見到令人沮喪的小象腿和小肥腳,針對這種下半身的肥胖,澤瀉就是好的減肥伴侶。 但需要注意的是,每次拿澤瀉泡茶時,量不要太多,否則性寒的澤瀉會讓你的腸胃受不了。
7、大黃
減肥原理
蓼科植物大黃的根,含有大黃酚、大黃素、大黃酸等蒽醌物質。
功效
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攻擊導滯、瀉火涼血、活血化瘀、利膽退黃等作用。 能使腸蠕動增加,促進甘油三酯、脂肪膽固醇的排泄,減少脂肪膽固醇的吸收而具減肥降脂作用,還能促進膽汁分泌,並使膽汁中膽紅素和膽汁酸的含量增加,有助於脂肪的消化吸收,同時增強細胞免疫功能和抗衰老作用。
8、女貞子
減肥原理
木犀科植物女貞的果實。 具有減肥的效果
功效
滋補腎肝、強腰膝、降脂減肥,能降低甘油三脂和降膽固醇的作用
9、山楂
減肥原理
含山楂酸、鞣酸、皂甙、果糖、維生素C、蛋白質、脂肪油、氨基酸、酒石酸、檸檬酸、黃酮類、內脂、鮮脂酶、糖類及鈣、磷、鐵等。
功效
具有擴張血管、減輕心臟負荷、增加冠狀動脈血流量,改善心肌供血、供氧、緩解心絞痛,對胸悶、心悸有一定療效。 通過被脾消食積從而使血脂降低,具有輕身減肥作用。 茶療巧克『茶特點:融合荷葉、決明子、薏苡仁、麥芽等。
中藥泡腳減肥普遍適用於肥胖人群,但對某些特殊人群還是不太適宜。 其中,孕婦及月經不調者禁服活血破氣藥,滑利攻下藥,芳香滲透類藥,大毒大熱藥等; 過敏體質人群慎用辛溫發散藥,花粉類藥、蟲類藥等; 體質不同的人群,在用藥時要注意藥性是否符合體質特點,如體質虛弱,大病初愈的人群就不能用瀉下峻猛、辛燥寒涼的藥物等。
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要想有效減掉下半身脂肪,擁有瘦直小腿的話,泡腳減肥時水位好高於小腿腿腹中上部位。 泡腳的水溫好控制在30°C~43°C為佳,每次泡腳時間控制在30到45分鐘之間。
需要注意的是,泡腳時不能一下子就把整個小腿沒入到熱水當中。 正確的方法是慢慢把腿部放到水裡,讓小腿處皮膚慢慢適應水溫,避免遭受突如其來的高溫刺激。
有的人下身會有腳凍情況,腳凍的人腳部肌肉、皮膚都處於僵硬狀態,不宜馬上用熱水泡腳,因先用溫水預熱腿部,放鬆腿部肌肉,然後再用熱水泡腳。
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martina28043
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