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这个动作坚持9秒以上，证明你还年轻！

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scfsfcsdfv發表於 2022-12-17 10:09 | 只看該作者

这个动作坚持9秒以上，证明你还年轻！

标准动作：双手打开，保持平衡，单脚站立于平地上，另一只脚微微抬起，当往后抬起的腿与地面平行时开始计时。一共测试两次，取最好成绩。




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能坚持9秒，说明生理年龄超越实际年龄！

这个办法是日本京都府立大学山田教授根据30多年对人体生理功能的研究，总结出闭眼单脚站立试验，科学有效。

利用该方法能测试出反应肌力与平衡的功能，有助于判断人体老化程度，方法简便且实用性强！

男性标准时

30-39岁标准时


40-49岁标准时间：8秒


50-59岁标准时间：7秒


60-69岁标准时间：5秒



女性标准时

女性较男性推迟10年计算：


40-49岁标准时间：9秒


50-59岁标准时间：8秒


60-69岁标准时间：7秒


70-79岁标准时间：5秒



比如，一位40岁的女性如果可以战力9秒，则为合格，如果能站立10秒，则身体年轻指数超越实际年龄！
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martina28043發表於 2022-12-17 15:20 | 只看該作者
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