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實用丨預防新冠病毒感染，除了洗手

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yumei發表於 2022-12-18 12:07 | 只看該作者

實用丨預防新冠病毒感染，除了洗手

近日，國家中醫藥管理局和各省區市中醫藥管理部門陸續發佈新冠病毒感染者居家中醫藥干預指引或防治、康復方案等指導檔，建議運用八段錦、太極拳等功法鍛煉作為防控疫情的中醫非藥物療法干預手段。

不論是尚未感染的人，或是正處在感染期的，還是「陽康」，都可以通過習練功法提升正氣，預防疾病或促進痊癒。

那麼，這些功法怎麼做？ 中國醫學氣功學會出教程啦——


注：本文所載功法來源於《中國醫學氣功學會 新冠病毒感染者居家中醫氣功干預指引（第一版）》。日本藤素評價
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9個功法，能防病



本文所載功法用於幫助和指導健康人群、易感人群及無癥狀感染者，培補正氣，疏通經絡，調達臟腑，舒暢情志，提升整體身心健康度，使正氣存內，邪不可幹。

習練者可根據自身情況選擇1-2種功法練習，注意動靜結合、練養相兼、持之以恆。

以練功后感覺微微汗出、身心愉悅、周身舒適為度，不可不練也不宜貪多，以平為期。

點擊以下功法名稱即可連結查看具體內容：日本藤素價錢
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01動功功法
1.八段錦
2.五行掌
五行掌圖文
五行掌視頻演示
3.六字訣
4.五禽戲
5.健肺復原導引法
6.捧氣貫頂法

02靜功功法
1.放鬆功-松通養心功

2.練氣三法
3.站莊功
三圓式站莊
三心並站莊

03處方要點示例
示例一：早上或上午八段錦1~2遍 下午或晚上放鬆功1~2遍

示例二：早上或上午五行掌1~2遍 下午或晚上煉氣三法1~2遍
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randolph9531發表於 2022-12-18 17:03 | 只看該作者
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