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每天抬腳15分鐘,身體竟然越來越好了!
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yumei
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yumei
發表於 2022-12-18 14:02
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每天抬腳15分鐘,身體竟然越來越好了!
每天晚上,在睡前花15分鐘抬抬腳,堅持二、三個月,就可以改善體質、精力倍增
,對於生理不適、便秘、胃腸消化不良、尿失禁、前列腺腫大等百種病都有一定的防治作用。
一招抬腳功,能降“百種病”
別看抬腳功只是一個小動作,養生功效卻非常大。 通過上千萬的人聯繫,抬腳功對182種疾病都有良效。 那麼,抬腳功具體有哪些功效呢? 趕緊往下看!
1
促進肝解毒、腎排毒
在高抬腳時,血液會迅速流回肝、腎,給予重新解毒、排毒。
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高抬腳時新陳代謝增加,腰部以下會有強烈極酸的反應,為了排解瞬間增加毒素,人體腦下垂體自會分泌激素,激發潛能,加強排毒。
2
升清降濁,正氣倍增
在高抬腳時可引濁氣下行排出,升清降濁,正氣倍增,體內正常細胞大增活躍。
3
打通任督二脈,氣血暢通
在高抬腳時神闕(肚臍)及命門同運氣,打通任督氣血暢行無阻,毛細孔擴張,增加皮膚呼吸及代謝作用。
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4
保護心臟、穩定血壓
高抬腳時因丹田訓練呼吸,能減少肺部負擔胸腔之濁氣自可順利排出,解決心胸之鬱悶,心胸開朗氣沉丹田,幫助心臟恢復正常功能,心理壓大降低、血壓隨之穩定。
5
降血脂、穩血糖
在高抬腳時因流汗,自可將體內酸性毒素排出,血脂肪自然燃燒。 由於脾主四肢,抬腳時也運動了脾,所以血糖可以穩定,改善脾的功能,人的性情自然和藹。
6
護腸胃、增強生理功能
在高抬腳時,大小腸自然會蠕動,膀胱更有力,男女生理功能更是增強奏效,何來秘便、月事不順、攝護腺腫大等失調症? 胃腸消化,排便正常,何來肥瘦不均,胃口不開呢?
7
護脊椎、防關節退化
在高抬腳時,脊椎保持水準,全身肌肉富有彈性,氣血順暢,各關節自會增生骨髓,脊椎兩旁神經恢復平常傳導作用,何來關節退化,或長骨刺,壓迫神經的病痛呢?
8
防治睡眠障礙症、護頭腦
在高抬腳時,因內臟全身運作,心理生理調適正常,何來睡眠障礙症? 頭腦清醒、智慧、記憶力當然會增加,這是健康的表現。
激發意志力及吃苦耐力,方能突破酸的痛楚、障礙,達到流汗的過程,發揮高抬腳的最終目的。 抬的愈久,活的愈久。
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randolph9531
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randolph9531
發表於 2022-12-18 16:54
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