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膝蓋響是怎麼回事如何保護膝關節

膝蓋響是怎麼回事如何保護膝關節

 不知道我們有沒有這種經歷,就是跑步或者下蹲運動的時候膝關節會響,膝蓋響並不會無緣無故的響,其實都是有原因的,具體的原因是有哪些呢?膝蓋響怎麼辦呢?下面就跟小編一起來了解一下如何保護膝關節吧!
  膝蓋響是怎麼回事
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  膝蓋是身體的重要部位,我們走路就靠著它呢,一定不能讓它出現什麼問題,所以膝蓋響我們就要引起重視,具體是什麼原因引起的,找到原因才能好緩解。
  膝關節響有可能是半月板損傷引起的
  月板損傷多見於青年人,有外傷史和劇烈運動史,關節出現疼痛、無力、絞鎖(膝關節屈伸到某種角度時被卡住)及彈響等。如果檢查者一手固定患者患肢大腿,一手旋轉小腿並同時屈伸膝關節時,可出現彈響且伴有疼痛。嚴重半月板損傷或損傷時間較長者,可見大腿肌肉萎縮。
  半月板損傷是造成彈響膝的常見病因。較輕的半月板損傷並無痛感,走路甚至慢跑都不受影響,易被忽視,長期不診治容易造成關節軟骨損傷,終可能導致骨性關節炎,甚至到膝關節置換的地步。因此,半月板的輕微傷應儘早處理。
  膝關節骨關節炎可引起膝關節出現聲響
  膝關節骨關節炎多見於中老年人,表現為膝關節疼痛、不適及腫脹,活動時膝關節內出現彈響。X線片可見骨關節部位有程度不同的骨質增生現象。
  十字韌帶損傷可引起膝關節出現響聲
  十字韌帶損傷者多有外傷史。傷後膝關節持續疼痛、腫脹,不能行走或行走時疼痛加劇,膝關節屈伸活動時關節可出現響聲,同時可感到骨骼之間有移位運動,患者感到膝關節不穩定。
  髕骨軟化症會引起膝關節發出響聲
  髕骨軟化症多見於中老年人。當膝關節屈伸活動時有腫脹、疼痛和關節響聲,症狀時輕時重,各種治療效果都不太理想。檢查時用手掌部壓住髕骨,使髕骨與股骨髁部貼緊,旋轉髕骨時,可感到髕骨面不平整。X線片可見髕骨軟骨面不平,局部軟骨破壞或不完整,軟骨下骨有囊性改變,髕骨邊緣及股骨髁部可見骨質增生。
  膝關節同時也是人體複雜的關節,其結構穩定需要大量韌帶、軟骨來維持。關節中由關節囊包裹形成的空腔叫做關節腔,裡面有關節液,起到潤滑的作用。
  關節腔內是負壓的,這樣能夠保持關節結構的穩定。當關節受到牽拉或屈折時(拉手指和掰手指都能發出彈響),拉力超過關節腔的負壓,就會出現一個明顯的腔隙,周圍的氣體急速向腔隙內擴散,與液體一起發生震動,從而發出清脆的響聲。也就是說,生理性彈響是由於關節腔內的氣體震動造成的。
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  膝蓋響大多數是因為膝關節出現了問題,我們不能忽視的問題,以上的原因很多,所以如果還有疼痛的出現就更加不能忽視了,以上介紹的原因希望能更好的幫助我們治療膝蓋響。
  膝蓋響怎麼辦
  合理運動、勞逸結合
  不要休息太久,休息過久使你的肌肉鬆弛,缺乏力量;適量運動可以增強肌肉力量,增加膝關節的支撐力、強度和穩定性,幫助控制體重。
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