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不知内湿外湿你的红豆薏仁汤喝再多也没效4

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ggdert發表於 2023-9-8 11:36 | 只看該作者

不知内湿外湿你的红豆薏仁汤喝再多也没效4

现代人动脑多、体力消耗少，加上长期待在密闭空调内，很少流汗，身体调控湿度的能力变差。而运动促进身体器官协调运作，出出汗有助活化气血循环，增加水分代谢，加速“排湿”五、红豆薏仁汤（粥）到底有没有用？
这里的红豆应该指赤小豆，别名赤豆，有行血补血、健脾去湿、利水消肿之效。
它的外形和红豆相似易混淆，吃前要分清楚。赤小豆呈细长形，颗粒比红豆小，红豆呈圆柱状，表面为暗棕红色。在熬煮时，赤小豆比较难煮烂，一般适合煮汤；而红豆久煮会粘稠，一般适合熬粥；在疗效上，赤小豆除湿的功效较强供药用调理，而红豆主要供食用。
不适用人群：尿多之人、阴虚而无湿热者、被蛇咬者百日内。台灣迷藥社 迷藥社 迷藥 催情藥 威而鋼 犀利士 樂威壯 持久液 增大丸 男性保健 安眠藥 女性高潮 春藥 迷昏藥 媚藥 忘情水 雙效樂威壯 韓國犀利士 印度超級必利勁 雙效犀利士 瓶裝犀利士 超級犀利士
薏仁又名薏米、米仁。也是药食同源的食物。
性味甘淡微寒，有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓以及皮肤美容等作用。.它也较难煮熟，煮前需温水泡2-3小时，充分吸水再煮。薏仁要起作用比较缓慢，需要一个长期过程。
不适用人群：脾虚无湿、大便燥结及孕妇等。
生薏米稍寒，不适合长期大量食用。最好，把薏米炒过后聽話水 發情水 高潮水 催眠藥 迷情水 迷魂水 GHB G水 迷姦水 迷姦粉 KK3 神仙水 失身水 偷情藥 瀰漫之夜 迷幻水 迷昏水 乖乖水 惡魔丘比特 迷幻水 DDK 啪啪粉 fm2 三唑崙 乖乖水 日本千島片 史蒂諾斯 立舒定 DDC 睡眠水古食用。平时也可轮换着其他健脾祛湿的食疗。比如茯苓粥、冬瓜粥等关于红豆薏仁汤（粥）里加了大米就不祛湿的说法：
在本草纲目里无论籼米（早稻去壳），粳米（晚稻去壳），这两种大米都有健脾祛湿的描述。相对来说籼米除湿更优，粳米健脾更优。所以大米本身没有湿气。但大米健脾祛湿的功效不明显的原因，一个是南方人长期食用有一定耐受性。说大米助湿，是因为薏米较硬难煮，需要较长时间熬煮，而如果放入大米会促使大米吸收过多水分，脾虚的人本来就运化水湿能力不强，所以反而导致助湿。
所以，建议红豆薏米汤（粥）的烹饪方法为高压锅蒸
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关于，红豆薏仁汤（粥）可不可以放糖或蜂蜜。糖有白砂糖、红糖、冰糖等。助脾、补血、祛寒、破瘀入药多用红糖；清热、消炎、润肺多用白糖或冰糖。糖虽有和中助脾、保肝缓肝的作用，但糖吃多了，也会令脾胃胀闷、生痰、龋齿。
蜂蜜营养丰富，含有70%左右葡萄糖和果糖，安五脏，益气补中，止痛解毒等功效。但是痰湿内蕴、腹胀及大便不实者禁服。
这里的“痰”是中医里的概念。就是指人体津液的异常积留，脾胃运化失调。这种痰湿体质的人，多形体肥胖，身重易倦，易患糖尿病、高血压等。
其实从调节口味的角度讲，增加甜味当然使口感更好。但不管什么糖还是蜂蜜。这些糖类都是能提供能量的营养物质。吃多了，能量就过剩会造成肥胖。中医里说的肥甘厚味影响脾运化，其实对应的就是营养学上，油腻的、甜腻的、重口味的，多吃造成消化不良及胃肠功能紊乱，从而影响营养代谢
世界卫生组织建议，如果成年人要让体质指数BMI控制在正常范围（18.5-25）并保持身体健康，那每天糖摄入量不宜超过20-30克（一块方糖约8克白砂糖）。包含所有食物中的含糖量，加工食品中烹饪中添加的。如果红豆薏仁汤要经常吃，就要估量好平时对糖的摄入量。
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randolph9531發表於 2024-4-10 10:21 | 只看該作者
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