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貧血不吃早餐臉色差怎麼調理 貧血女人吃什麼早餐好3

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gdegdrreg發表於 2024-8-14 13:14 | 只看該作者

貧血不吃早餐臉色差怎麼調理 貧血女人吃什麼早餐好3

制作方法：以上材料加水适量，共煮熟烂，调味后服食。每日1次，空腹食用，连服30天。
　　功效：补气血，益肝肾。主治属气血亏虚型贫血，产后失血过多，面白唇淡，头晕目眩，神疲乏力，腰膝酸软，盗汗，午后发热者。
　　2、山药紫荆皮汤
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　　材料：山药30克，紫荆皮9克，红枣20克。
　　制作方法：先将山药、紫荆皮、红枣洗净，加水适量，一同煎汤。日服1剂，分3次服用。
　　功效：具有健脾益
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血、补肾养阴的功效，适用于低热的贫血患者。
　　3、莲藕牛腩汤
　　材料：牛腩600克莲藕500克红豆15克生姜4片蜜枣2个
　　制作方法：牛腩洗净，切大块，去
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肥油，放沸水里焯一下，取出在冷水里漂洗干净，滴干水。莲藕洗净，刮皮去节，拍成大块，红豆，生姜，蜜枣洗净，与牛腩一起放入锅中，加清水，武火煮沸后转文火煲3小时，调味供用。
　　功效：健脾开胃，益气补血。
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　　4、龙眼花生小米粥
　　材料：龙眼肉15g，花生米2
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0g，小米50g。
　　制作方法：先将龙眼肉、花生米洗净，加适量水待水烧开后，将龙眼肉、花生米、小米入锅，文火煮成粥，早晚服用。
　　功效：益气补血。
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四、贫血别碰这七种食物
　　1、不能喝咖啡
　　因为咖啡里的多酚类物质会和铁形成难以分解的盐类，抑制铁的吸收。对於贫血病人而言，非常不适合。如果想要喝饮料，最好能将咖啡改为橘子汁。
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randolph9531發表於 2024-9-30 12:37 | 只看該作者
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