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玉米粥的做法步骤 三款玉米粥的做法

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每年冬天的时候,妈妈都会从乡下给我带一袋玉米面。因为妈妈说玉米面儿是凉性的,非常适合冬天食用,因为冬天五脏六腑燥热,吃玉米粥以后可以有效的咳嗽,少生病。我本人也特别爱喝玉米粥。我还知道特别多的玉米粥的做法,
台灣享硬瑪卡官网下面我就给大家分享三款玉米粥的做法。
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1,南瓜玉米粥。
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玉米粥味道甜甜糯糯,老人和孩子们都特别喜欢,还有就是南瓜健脾养胃,助消化的功效,先将玉米面加入到清水中搅拌均匀,然后把南瓜清洗干净以后切成块儿。锅中添加了清水放入切好的南瓜块儿。大火
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以后煮开。将搅拌好的玉米面儿吸收锅中,再次煮七分钟,就可以出锅食用了。
2,燕麦玉米粥,含有丰富的燕麦
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植物纤维,可以润肠通便。首先我们将玉米面与面条的清水均匀搅拌。锅中加入面条的清水,大火煮开以后,将搅拌均匀的玉米面和燕麦片放入清水中熬煮。在熬煮火候的时候一定要注意火候,要中小火。 大火的话很有可能会糊锅,然后加入面条的冰糖,等冰糖融化以后一碗丰盛的玉米燕麦粥就做好了。
3,红薯玉米粥。这是我最喜欢的一款玉米粥,不仅营享硬玛卡无效享硬玛卡怎么样,享硬玛卡坏处营养丰富,而且味道超棒。首先将玉米面加入小米的清水搅拌均匀,然后将红薯切片后切块锅中加入稀释的清水,加入切片的红薯一起大火熬煮,等煮开以后将搅拌好的玉米
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面儿放入锅中。然后再慢点
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煮十分钟就可以出锅食用了。
注意玉米属于粗粮,含有丰富的粗纤维,可以促进
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肠蠕动,有效的预防便秘,对于心脑血管疾病也有很好的预防,但是腹胀的人不要食用。
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