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黑米減肥粥的做法大全_黑米有哪些功效和作用2

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vgfgbcnbcvnbvm發表於 2024-8-16 06:29 | 只看該作者

黑米減肥粥的做法大全_黑米有哪些功效和作用2

二、黑米的功效與作用是什麼
　　現代醫學證實，黑米具有滋陰補腎，健脾暖肝、補益脾胃，益氣活血，養肝明目等療效。常食用黑米，有利於春藥 女性外用春藥 女性春藥 口服增大丸 男性春藥 助眠安眠藥 陰莖增大變長 外摸陰莖增大 安定助眠藥 男性延時噴劑 男性助勃延時 女性催情春藥 陰莖增大丸 迷幻催情藥 歐耶春藥網防治頭昏、目眩、貧血、白髮、眼疾、腰膝酸軟、肺燥咳嗽、大便秘結、小便不利、腎虛水腫、食慾不振、脾胃虛弱等症。
　　1.抗衰老、預防動脈硬化
　　黑米外皮層含有花青素類色素，而這種色素本身就具有強烈的抗衰老作用。國內外研究表明，米的顏色越深，則表皮色素的抗衰老效果越強，黑米色素的作用在各種顏色的米中是最強的。此外，這種色素中還富含黃酮活性物質，是白米的5倍之多，對預防動脈硬化有很大的作用。
　　2.低血糖
　　黑米含膳食纖維較多，澱粉消化速度較慢，血糖係數僅有55(白米飯為87)，因此，吃黑米不會像吃白米那樣造成血糖的劇烈波動。
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　　黑米中的鉀、鎂等礦物質也有利於控制血壓、減少心臟和腦血管疾病的風險，所以，糖尿病人和心血管疾病患者可以把食用黑米作為飲食調養的一部分
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randolph9531發表於 2024-9-27 13:34 | 只看該作者
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