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舌苔顏色說明什麼 舌苔厚白如何處理2

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gdegdrreg發表於 2024-8-16 10:57 | 只看該作者

舌苔顏色說明什麼 舌苔厚白如何處理2

舌苔白滑而粘膩、厚膩的，多見於體內有痰濕或濕困於脾。
舌苔白滑而腐的，為胃腑蘊熱，濕熱遏伏。
舌苔白厚而乾燥的，為實熱證，表示濕濁化熱傷津，常見於各種胃炎、腸炎及口臭病變中。
二、舌苔厚白如何處理
1、飲食宜清淡
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舌苔較厚說明消化功能欠佳，這時要減少肉類、脂肪類食物的攝入，多吃些容易消化的食物。 如果肉類減少困難，可以用魚肉、雞肉等白色肉類代替牛羊豬等紅肉，白色肉類容易消化一些。 此外要多吃蔬菜，每天都應攝入足夠的蔬菜，比如芹菜、油菜等，增加胃腸蠕動，促進消化。
　　2、多吃健脾胃的食物
脾胃不和，舌苔就容易厚重，平常要多吃健脾胃的食物，比如蘋果，能健脾補氣益胃，生津潤燥; 多吃包心菜、菠菜、南瓜、胡蘿蔔等，對補益脾胃都很好的。 如果想增加健脾胃效果，可以把人參、茯苓、黃芪、白術、甘草等，
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與食物配成藥膳，效果更好。
3、多喝養生粥
粥最養脾胃，主要是粥類容易消化，尤其是八寶粥、四黑粥（黑豆、黑米、黑芝麻、薏米）等，各種豆類充分煮爛后喝下，對胃有好處。 其中新鮮的花生富含蛋白質、脂肪，能有效地保護脾胃。 持之以恆，舌苔就會慢慢恢復的。
4、堅持鍛煉身體
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如果能堅持鍛煉身體，每天保證半個小時，能增強身體抵抗力，加速身體血液迴圈，對增強脾胃功能大有裨益。 鍛煉要講究方法，而且要勞逸結合，不要過度了，否則會傷身的。
5、保持心情愉悅
心情好了，飲食工作中身體自然感覺輕快，身體的脾胃會正常運轉，對緩解舌苔厚白癥狀很有好處。 如果經常鬱鬱寡歡，大喜大悲，對五臟六腑傷害很大。 所以平常應該注意緩解壓力，不要當工作狂，畢竟身體才是*的本錢。
三、舌苔的哪些異常預示胃病
1、舌苔發黑且粘膩
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有些人的舌苔呈現發黑且粘膩的狀態，如果發現舌尖呈現的是正常的淡紅色，並且身體並無其他不適症症，則這屬於“染色”現象，無須緊張，這不需要病態。
但是但平時胃病較重的患者，若觀察到黑苔就要引起重視。 如果舌邊舌尖呈深紅色，甚至發青發紫，說明病情加重，應及時到醫院就診治療。
2、舌苔厚且有口氣
比如一個人常年舌苔很厚，而且有口氣，一般而言此人的胃可能有問題。
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randolph9531發表於 2024-9-26 10:19 | 只看該作者
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