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貧血有什麼癥狀 吃什麼可以補血2

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gdegdrreg發表於 2024-8-19 11:08 | 只看該作者

貧血有什麼癥狀 吃什麼可以補血2

3、臉色不好
含有紅色素的血紅蛋白不足會造成血的顏色變淺。 更因為氧氣不足導致血液迴圈不暢通，臉色、眼瞼、口唇、指甲的顏色都會變白。
4、指甲出現異常
若是貧血很嚴重，指甲會變薄而
台灣享硬瑪卡官網且容易斷裂，甚至出現反甲的狀況。 到了這個時候，自我處理是無法使指甲恢復正常狀況了，應該遵循醫生的指導進行治療。
　　5、食欲不振
體內氧氣不足還會引起胃
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腸方面的麻煩。 最常見的就是出現食欲不振、噁心、便秘、腹瀉等狀況。
6、吞咽困難
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若是得了貧血可能還會引發吞咽方面的問題。 飲用口服鐵劑可以治療這種癥狀。
三、最佳的補血食物享硬瑪卡真假享硬瑪卡吃法享硬瑪卡禁忌
葡萄：歷代中醫推薦補血佳品葡萄含有豐富的鈣，磷和鐵，以及多種維生素和氨基酸，是老年，婦女，體弱貧血者和過度疲勞者的滋補佳品; 懷孕的婦女也建議可以多多食用，不但對胎兒營養有益，也能使孕婦面色紅潤，血脈暢通喔！ 如果有時買不到葡萄，吃葡萄乾也
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行。
　　甘蔗：补血果冬季水果中，相当受到人们喜爱的
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甘蔗还有多量的微量元素，包括铁，锌，钙，磷，锰等等，其中以铁的含量最高，每公斤可以高达九
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毫克，位居水果之冠，因而有了补血果之称。不过，从
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中医的角度来看，甘蔗性寒，脾胃虚寒者应少食用。
　　桑葚：有“补血果”之称的水果桑葚，是在目前水
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果中含有天然铁最丰富的一种食物，多食物桑葚不但能帮助补血，还有美容的效果。
　　龙眼肉：民间熟知的补血食物龙眼肉即桂圆肉，每到夏季就有新鲜的龙眼上市。龙眼含有维生素的A，B，葡萄糖和蔗糖等，而且具丰富的铁质。龙眼汤，龙眼酒等食物，相当推荐孕妇和产妇食用，是颇佳的补血料理唷！
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martina28043發表於 2024-9-12 13:31 | 只看該作者
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