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消化不良吃什麼 消化不良的原因2

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gdegdrreg發表於 2024-8-20 18:27 | 只看該作者

消化不良吃什麼 消化不良的原因2

三、消化不良引起的癥狀
腹脹：消化不良必然會導致食物滯留在胃部，不能往下運行，所以患者最直接的感覺就是胃皖飽脹，用手觸按胃部，感覺有氣或有硬物，這時候就應該不能再過多攝入不易消化的食物，多注意運動。
嘔吐反酸打嗝：因為食物得不到及時消化，食物不能往腸道方向流動，脹滿到一定程度，就會導致往上竄，引起嘔吐，同時吐出的會看到大多是食物殘渣; 還有食物停留在胃部時間過長，就會發酵，發酵的產物就是變酸有氣體，那就肯定會
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有打嗝，反酸了。
便秘腹瀉：頑固性的消化不良，是導致便秘的一大原因之一，因為食物長時間滯留在胃腸部，就會形成毒素、宿便，從而造成胃腸道功能失調; 消化不良也容易造成胃腸菌群失調，從而造成腹瀉。
營養不良：這主要針對長期消化不良的患者，食物得不到充分的消化分解，從而就不能充分吸收，長期吸收不好，營養自然跟不上。
飲食配合運動：多吃蔬菜和水果
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是必須的，蔬菜有青菜、山藥、玉米、南瓜、青瓜等含纖維高的食物。 水果最佳的當然是香蕉、蘋果、獼猴桃。 山楂等。 同時還可以多喝富含益生菌的優酪乳，再配合適當的運動（跑步、打球、跳繩）。
四、消化不良應注意什麼犀利士吃法 犀利士5mg 犀利士10mg 犀利士20mg 犀利士吸收 犀利士副作用 犀利士喝酒 犀利士頭暈 犀利士臉紅 犀利士血壓
飲食不潔是導致消化不良的因素之一。 其可引起多種胃腸道疾病，出現腹瀉、嘔吐或痢疾等。 生活中，腐敗變質、腌制黴變及不凈不潔的食物不用食用。
功能性消化不良病人每頓飯應食八九成飽，以減輕胃的負擔。 飲食做到定時定量，以保證胃之腐熟、脾之運化有節奏的進行，水谷精微化生有序，按照機體不同的生理需求，有條不紊地輸布全身。
飲食時注意細嚼慢咽以減輕胃腸負擔
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。 對食物充分咀嚼次數愈多，隨之分泌的唾液也愈多，對胃黏膜起到保護作用。 醃制食品中這些食物中含有較多的鹽還有較多的食品添加劑，防腐劑等，長期食用容易致癌。 也不宜多吃。
飲水擇時很佳的飲水時間是晨起空腹時及每次進餐前1小時，餐后立即飲水會稀釋胃液，用湯泡飯也會影響食物的消化。 飲食的溫度不要過燙或者過涼。
胃缺乏動力，不能正常進行工作
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食物在胃內停留時間過長。 老年人的消化功能減退，易受情緒影響，有時食物稍粗糙或生冷及食物過多過油膩時也可誘發。
由進食過飽、飲酒過量、經常服用止痛藥如阿司匹林等引起。 在精神緊張時進食，或進食不習慣的飲食也可引起。
精神因素引起的，也可以是某些器質性疾病如慢性胃炎、胃及十二指腸潰瘍、慢性肝炎等消耗性疾病引起，膽囊摘除后的患者也可經常發生消化不良。
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martina28043發表於 2024-8-28 08:28 | 只看該作者
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