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孕婦不能吃哪些海鮮呢 孕婦吃海鮮要注意些什麼呢2

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gdegdrreg發表於 2024-8-22 15:55 | 只看該作者

孕婦不能吃哪些海鮮呢 孕婦吃海鮮要注意些什麼呢2

5.痛風患者不宜多吃
如果准媽媽患有痛風、高尿酸血、關節炎、甲狀腺功能亢進等，也不易多食。 這跟海鮮中的某些成分有必然關係，它們會使準媽媽病情反覆，帶來困惱。
6.注意食用數量
食用海鮮時，一定要控
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制好數量，不可過多。 很多海鮮都不容易消化，特別是偏寒型的，食用過多不僅引起腸胃不適，還容易流產，因此絕對不能多食。 如果准媽媽本身腸胃不佳，建議忌口。
7.過敏體質不宜食用
海鮮常被列入過敏源，倘若准
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媽媽屬於過敏體質，建議與海鮮避而遠之，否則一旦過敏，不但危害自己和孩子的健康，就連普通的吃藥與治療都成了難題。
三、孕婦可以吃些海鮮嗎
說到海鮮，不少吃貨媽媽都讚不絕口。 海鮮的種類眾多包括魚類，貝類，蟹類等等，而其中的大多數都擁有高質量的黃金元素，包括蛋白質、VA、VB、鈣、碘等等，對於人體可謂益處多多。 有學者指出，女性孕期經常吃魚，產下的幼兒無論是在行動，語言，還是在運動上都表現得出類拔萃，因此海鮮也同樣適合於準媽媽食用。
但是目前海洋環境令人擔憂，海鮮
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中的汞含量也越來越多，若準媽媽經常食用海鮮（指一個禮拜食用次數>4，每次食用量>100g），這將對孩子的神經系統發育造成莫大的威脅。 儘管有些孩子在出生時並無反常現象，但是到了學齡前甚至到了青少年時期，依然會暴露出神經缺陷，等到那時媽媽們不免要後悔莫及。 因此，建議各位喜歡海鮮的准媽媽要學會忌口，一周食用次數不超過2次，每次食用量要小於100g，而對於金槍魚、劍魚等這些高汞魚類要敬而遠之。
四、哪些海鮮適合孕婦食用呢
· 蝦類
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從醫學角度來看，蝦很適合准媽媽食用，蝦中的黃金元素眾多，包括蛋白質，鈣，維生素等等。 對於普通人來說，食用蝦肉可以增強體質，有效抵抗病菌入侵，還能保護腎臟，抗擊疲倦，治療腰酸背痛。 而蝦皮有著安定情緒的功效，常常被用來緩解神經衰弱等疾病。 海蝦則是補腦佳品，可以讓人長久地保持精神集中。
對於准媽媽來說，食用蝦肉和蝦皮，不但能夠補充鈣和鋅，還能夠幫助寶寶的大腦發育，有效推動孩子進一步發育成長。 而且分娩后食用蝦肉，還可以説明乳汁的產出。 但是需要提醒各位的是，在食用蝦之前，先少量食用，觀察自身是否有過敏反應，如膚色發紅，起疹，肚子疼痛等等，如果一切正常，就可放心食用。 此外，在烹飪蝦肉時，一定要保證完全熟透，否則當中的微生物難以被殺滅，對準媽媽反而不利。
· 魚類
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人們常說，常吃魚的孩子聰明。 這也並非無稽之談，魚身上的黃金元素要高於一般食物，它包括各種氨基酸、二十二碳六烯酸、亞麻酸、亞油酸等等，是優質蛋白食物，可保護心臟，調節血壓等，備受眾人喜愛。
而對於准媽媽來說，最好多多食用海魚，特別是正處孕1-3月的女性。 此時是孩子大腦發育的特殊期，而此類魚中的DHA含量很是可觀，對孩子的大腦和雙眼發育有諸多益處，建議每個禮拜食用3次，方有效果。
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martina28043發表於 2024-9-7 13:08 | 只看該作者
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