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胃病可以吃優格嗎胃病患者怎麼照顧呢2

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二、胃病患者的日常照護方法  1.吃飯的時候要細嚼慢嚥。吃得太快會增加腸胃的負擔,胃部肌肉容易疲勞,胃動力下降,這樣胃部更容易受傷,所以,在吃東西的時候要充分的咀嚼,不要貪快,讓食物盡可能的在嘴巴裡面變細,吞嚥下去的時候也可以減輕胃部的工作負擔
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。咀嚼的次數增多,唾液分泌也多,對胃黏膜有保護的作用。
  2.養成良好的飲食習慣。用餐要
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準時,要科學,食物要以清淡,軟爛為主,要好好吃飯,不要因為趕時間而站著吃或蹲著吃。三餐時間一定要準時,不管肚子餓不餓,都應該進食,而且一次不要吃得過飽,8分飽是最理想的。對於那些工作繁忙的人來說,最忌諱的便是飢一頓飽一頓的飲食習慣。
  3.進食以後不要立即運動。
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運動的好處多多,這自然不必多說,而且還有一句話說:“飯後百步走,活到九十九”,但,這個飯後不是說馬上,而應該在進食後20-30分鐘開始為宜,等食物都消化得差不多再開始比較好。
  4.食物的溫度要適宜。生冷,過燙,過硬的食物是患有胃部疾病的人的禁忌飲食,這些食物進入胃部後,會刺激胃粘膜引起更嚴重的反應。所以,飲食的溫度要以不燙不冷為度
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