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小米西米粥的做法是什麼 小米有什麼作用

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一、小米西米粥怎麼做在北方,小米是粟的俗稱。 苦、甘,微溫,無毒。 不但美味可口又富於營養,是五穀中養生保健佳品。 小米入脾、胃、腎經,有健脾和胃的作用。 煮小米粥時的粥油,具有保護胃粘膜、補益脾胃的功效,最適合慢性胃炎、胃潰瘍患者
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食用。 新米的補益效果更佳。 小米的營養價值高於大米,維生素B1是大米的幾倍。 其因富含膳食纖維和維生素B1、B2等,因此具有防止消化不良的功效。
西米有健脾,補肺,化痰的功效,有治脾胃虛弱和消化不良的作用; 西米還有使皮膚恢復天然潤澤的功能。 小米具有滋陰養血的功效,可以使產婦虛寒的體質得到調養,幫助她們恢復體力。 小米對抗瀉肚子、嘔吐、消化不良及糖尿者,都有説
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明。 那麼小米西米粥怎麼做?
  主料:小米15g,西米15g,
輔料:玉米糁適量,紅蘿蔔丁適量,黑米適量,水適量
步驟
步驟1.準備好西米和
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黑米、玉米粒;
步驟2.把西米淘好洗乾淨;
步驟3.待開鍋后倒入西米;
步驟4.準備好適量的小米;
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步驟5.把淘好的小米倒入湯鍋中;
步驟6.開鍋后要不停的攪拌一下鍋;
步驟7.熬制粘稠即可盛入碗中食用;
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小貼士:因為西米容易煮熟,所以開鍋后要不停地攪拌以免粘鍋。
二、小米西米黑芝麻粥的做法是什麼
小米,周所周知的健脾的最佳穀物。 西
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米,補肺,充足肺氣,腸道的好幫手。 黑芝麻,潤腸的食物,秋季乾燥,更加適宜食用。 那麼小米西米黑芝麻粥的做法是什麼?
一、食譜熱量:5285(大卡)
二、主料:小米兩把,西米一把
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