功效:莲子芡实粥能健脾益气养胃,补肾固精。
材料:莲子50克,芡实15克,大米300克。
做法:把莲子、芡实、大米过水洗净。把以上原料同时放入锅中,加入适量的水,用文火熬制。待开锅后变小火,再熬一会儿。煮粥时水要多放一些,不要使粥过于稠。
3、杏仁红豆粥
功效:红豆性温和、
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味甘甜,有丰富的矿物质和维生素,有养胃护脾的功效。大枣有保肝护肝的作用。杏仁促进消化和吸收,也有缓解便秘的功效,可以体内降低胆固醇水平。红豆杏仁粥,是一道健康的益气养心、润肺排毒、养胃护脾的好粥。
材料:大枣50克、美国大杏仁50克、大红豆50克、大米200克。
做法:大杏仁和红豆提前用清水浸泡一夜。把全部材料,加入焖烧锅的汤桶,一次性加足2升水,置于火上,大火烧沸,煮10分钟。把初步加热好的粥桶,放入外锅中,盖好锅的盖子放置8小时就可以了。8个小时后打开,就可以吃到香滑浓稠又健康的大杏仁红豆粥了。
三、养胃应该注意事项犀利士無效 犀利士評價 犀利士心得 犀利士臨床 犀利士持續時間 犀利士藥效 犀利士助勃 犀利士購買 犀利士哪裡買 犀利士用法
1、少吃生冷、寒凉食物
如果吃了生冷或者寒凉的食物,那么很容易引发各种胃肠道疾病。为了身体健康,少吃一些寒凉食物,特别是一些体虚、身体比较差的人群。另外,想要达到暖胃的功效,那么可以在日常饮食中适量的加入一些胡椒或者是生姜,这些都能够起到暖胃、保健脾胃的功效。
2、忌暴饮暴食
养胃的最关键是吃饭八分饱,别暴饮暴食。一次性吃了太多的食物,会加重肠胃消化的负担,出现积食、胀气等情况。因此,日常调理肠胃应该多吃一些容易消化以及无刺激性、保健脾胃的食物。
3、日常保持好心情
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好心情不仅能够令心胸开阔,同时对于身体健康的影响也是非常巨大的,并且还具有养胃的功效。现代人很多都得了肠胃疾病,这主要是由于该工作生活压力太大,睡眠质量也不好,神经长期保持在一个紧绷的状态导致的。因此想要更好的调理肠胃,必须要保持一个好心情,这样能够令胃肠道的运转更加顺畅。
4、戒烟酒、浓茶、咖啡
长期抽烟容易导致肠胃出现消化性溃疡,而喝酒则会出现胃出血等情况,长期喝浓茶以及咖啡,对于胃黏膜的伤害也是非常巨大的。所以说,为了身体的健康,一定要对这些饮品还有烟酒说NO。
四、什么食物养胃犀利士吸收 犀利士消化 犀利士持續時間 禮來犀利士 壯陽犀利士 犀利士每日錠 犀利士正貨 犀利士美國進口 犀利士處方簽 犀利士長期吃
1、扁豆
扁豆,健脾养胃,消暑化湿,而且扁豆膳食纤维含量高,比芹菜还要高3倍多。
2、板栗
板栗果肉富含丰富的维生素,是良好的补益食品。板栗性味甘、温、无毒,入脾、胃、肾。果肉益肾气、健脾胃、壮腰膝、强筋骨,且活血、止血、消肿。栗子500克加白糖适量,制成糊。栗子糊具有健脾胃,厚肠道的功效。
3、豬肚
豬肚是補益脾胃的佳品，自古以
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來就被視為“補藥”，是藥膳主食。 豬肚具有補虛損，健脾胃之效。 用於虛勞瘦弱，胃疼痛，胃下垂，小兒疳積等。 不妨熬湯飲用，如豬肚黃芪湯有助於改善人們秋季食慾不振的現象，同時具有健脾益氣、消食開胃的功效。
4、山藥
山藥中含有澱粉酶等多種營養物質，山藥可以健脾養胃，有助於人體消化。 李時珍《本草綱目 |
