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上火吃什麼菜好 吃這些菜可以降火3

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gdegdrreg發表於 2024-8-27 08:55 | 只看該作者

上火吃什麼菜好 吃這些菜可以降火3

蒜蓉扁豆丝
　　原料：扁豆、胡萝卜、蒜、香葱、香油、盐。
　　做法
　　1. 扁豆去掉头尾和筋，洗净后切成丝，胡萝卜切丝，大蒜剁成末。
　　2. 锅里烧水，烧开后，加少许盐和食用油，然后分别把扁豆丝与胡萝卜丝焯水，捞出后放入冰水中浸泡过凉，以保持口感爽脆。
　　3. 捞出扁豆丝与胡萝卜丝放入一个大的碗里，放入蒜末，盐，香油，搅拌均匀即可。
　　番茄烧茄子
　　原料：茄子、西红柿、黑木耳、蒜、生抽、蚝油、白糖、油。
　　做法
台灣享硬瑪卡官網　　1. 木耳泡发，茄子切块，番茄切块;蒜切蒜粒。
　　2. 锅中倒一些油，先将茄子锅油煎软，盛出，将蒜粒倒入锅中，用底油炒香。
　　3. 放入番茄块翻炒，将番茄炒
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软，出汤，成酱状，放入木耳翻炒一分钟，将茄子倒入，倒入蚝油，根据口味加糖和少许生抽，以大火烧约2分钟入味即可。
　　鲜菇芦笋小炒
　　原料：芦笋4根、鲜香菇
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、彩椒1个、油、盐、姜、蒜、干辣椒、生抽。
　　做法
　　1. 将芦笋切段;香菇切片，黄彩椒切丝。
　　2. 沸水中滴几滴油加少许盐，将芦笋绰
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烫一下捞出用凉水浸凉。
　　3. 炒锅放油，干红辣椒、姜、蒜末爆香锅，再放入香菇片和黄彩椒翻炒，淋入少许生抽，再加适量盐调味，翻炒至断生后盛出即可。
四、上火的饮食如何调理享硬瑪卡切半享硬瑪卡台灣享硬瑪卡高雄

　　1、多吃蔬菜水果
上火的人可以通過多食用一
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2、多喝水以及多鍛煉
多喝水：水是最好的排毒載體，多喝水不僅能稀釋毒素在體內的濃度，減輕毒素的危害，還促進腎臟的新陳代謝，將更多的有害物質排出體外.
常運動：每周至少進行1-2
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過出汗排除臟腑難於清除的毒素.
3、中藥治療
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陳瑞芳介紹，知柏地黃丸有滋陰清熱的功效。 不僅生病期間可以服用，平常就屬於陰虛火旺體質的人可以長期服用，普通藥店有售。
2.煲個生地、麥冬排骨湯
生地、麥冬兩味中藥也能清熱
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降火、滋陰排毒，可以跟排骨或者瘦肉一同煲湯飲用。
3.塗抹喉風散、珍珠末
喉風散、珍珠末兩味葯對皮膚的創傷口有收斂生肌的作用，可以塗到口腔疼痛的位置，能幫助恢復。
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martina28043發表於 2024-9-5 11:37 | 只看該作者
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