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秋季腹瀉不可以吃什麼水果秋季預防腹瀉注意事項

秋季腹瀉不可以吃什麼水果秋季預防腹瀉注意事項

一、秋季腹瀉不能吃什麼水果  首先,易腹瀉的人應該少吃帶籽的水果。水果有助於提高腸道內食物的通過速度,特別是那些有細小籽的水果,例如獼猴桃、火龍果、桑葚、柿子、草莓、香蕉(現在很多香蕉品種的籽是退化的)、鮮枸杞、甜瓜、西瓜、葡萄之類。這些水果籽大
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多是纖維類,不能被腸道消化吸收,它們會刺
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激腸道蠕動,促進腸道內容物更快排出體外。所以因為日常膳食纖維不足而常有便秘問題的人,就很適合吃有種子的水果。可是,那些本來腸胃較弱的,胃酸過少,吃東西容易發生腹瀉,甚至喝涼水都覺得想上衛生間的人,就不適合多吃水果了,特別是帶細小籽的水果,一次吃得過多很容易造成腹瀉。
  其次,對於消化能力原來比較弱的人來說,如果吃了大量水果,會稀釋消化液及胃酸,導致腸道消化吸收功能和殺菌能力下降,這時要少吃些油膩和高蛋白質食品,以免引起胃脹、產氣及細菌性食物中毒。反過來,對這些人來說,如果已經吃了很多油膩食物或高蛋白食物,胃腸道負擔較重,就不要再吃很多水果。
  最後,水果中的蛋白酶和草酸、單寧等物質會傷害口腔和消化道黏膜,有些水果也可能導致過敏。例如,很多人吃了獼猴桃後舌頭刺痛,甚至黏膜破損、出血,吃柿子之後口腔澀麻,這是被蛋白酶和單寧傷害的結果。這類人需清楚導致自己過敏的水果,避
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