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榴槤有哪些營養價值呢_吃榴槤的五大好處是什麼3

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gdegdrreg發表於 2024-9-7 12:32 | 只看該作者

榴槤有哪些營養價值呢_吃榴槤的五大好處是什麼3

另外，把榴槤切成小丁，裡面加入一些冰激淩，攪拌一下，就變成榴槤冰了！ 這種吃法能夠掩蓋一下榴槤的味道，適合初試者。
1、初次吃榴槤，應小口吃
建議開始時小口小口地適應，很快
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你會愛上留戀的味道。 但一次不可多吃，因其豐富的營養，腸胃無法完全吸收，而且榴槤性溫，吃多易上火。
2、不可貪吃榴槤，每天應不超過100克
因榴槤口感較稠結，它在腸胃中會
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吸水膨脹，過多食用反而會阻塞腸道，引起便秘。
3、不宜食用榴槤的人
榴槤含熱量及糖分較高，因
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此肥胖人宜少吃，糖尿病者更不應該進食。 它亦含較高的鉀，腎病及心臟病人應少吃。
4、食用榴槤后，九小時內禁忌飲酒。
榴槤的吃法2：熟吃
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榴槤炖雞
此湯補而不燥，而且性質溫和，可以滋陰補腎，適合女孩子月經后的調養，秋冬吃最合適。 不過喜歡吃榴槤的人則難免會有點失望，因為這個湯幾乎沒有榴槤味，如果想煲濃一點，可以將煲過湯的榴槤弄爛和湯同吃，濃烈的榴槤味便會散發出來。
原料：榴槤（自己喜好
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多少），雞1隻（約重600克），薑片10克，核桃仁50克，紅棗50克，清水約用1500克，鹽少許。
做法：
1）雞洗乾淨去皮，放入滾水中，浸約5分鐘
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，斬成大塊; 核桃仁用水浸泡，去除油味; 紅棗洗净去核; 榴槤去嫩皮，留下大塊的外皮。 可以去果肉，可以取汁，把外皮切小，因為味道比較重，少放一點為好。
2）把雞、薑片、核桃仁、棗、榴槤皮與榴槤肉同放入鍋內滾開水中，加薑片，用猛火滾起后，改用文火煲3小時，加鹽，少量味精調味即成。
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randolph9531發表於 2024-9-20 17:03 | 只看該作者
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