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活中補鈣的小方法,過量的補鈣會帶來什麼影響2

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第二位:湯臣倍健
美國品牌,2012年進駐中國,品質保證不過。 姚明為其代言。
第三位:鈣爾奇
鈣爾奇,首個進入中國的國際知名鈣補充劑品牌,被眾多中國醫學專家和營養學專家推薦用於預防和治療骨質疏鬆症,也是全球醫生推薦最多的鈣製劑品牌。
三、生活中補鈣的小方法悍馬糖 悍馬糖hamer HAMER 馬來西亞悍馬糖 悍馬糖官網 台灣悍馬糖 悍馬精力充能糖 悍馬糖資訊 汗馬糖使用指南 悍馬糖兩性健康 汗馬糖在線購買 悍馬糖客服

2.多食用鈣質含量高的食物
如:酸角糕、牛奶、優酪乳、乳酪、泥鰍、河蚌、螺、蝦米、小蝦皮、海帶、酥炸魚、牡蠣、花生、 芝麻醬、豆腐、松籽、甘藍菜、花椰菜、白菜、油菜等。
<>.多做體育運動 (運動可使肌肉互相牽拉,強烈的刺激骨骼,加強血液迴圈和新陳代謝,減少鈣質丟失,推遲骨骼老化,同時有利於人體對飲食中鈣的吸收)。
<>.多曬太陽(紫外線能夠促進體內VD的合
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成利於鈣的吸收。 但紫外線不能穿透玻璃所以不能隔著玻璃曬太陽)。 或者使用ZZ-<>紫外線治療儀照射皮膚促進鈣的吸收。
<>.吃好早餐。
<>.對含草酸多的蔬菜先焯水破壞草酸(草酸能影響鈣的吸收),然後再烹調。 如:甘藍菜、花椰菜、菠菜、莧菜、空心菜、芥菜、雪菜、竹筍。 所以飲食是很重要的。
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1.產生厭食、噁心、便秘、消化不良,從而影響腸道對營養物質的吸收。
2.長期補過多的鈣會造成高尿症,患兒早期有輕微的腰痛,尿液顯微鏡檢查可發現紅細胞,嚴重的還可有肉眼血尿。 除血尿外,還有可能形成泌尿道結石,此過程約需經歷半年至數年。
3.過多補鈣使血壓偏低,鈣沉積在心臟瓣膜上影響了心臟功能,增加了日後患心臟病的危險。 在血管壁沉積將加重血管硬化。
4.在眼內房水中鈣濃度過高,可沉澱為晶體蛋白,引起白內障失明。 若鈣在眼角膜周邊沉積將會影響視力。
5.腸道中過多的鈣會抑制鐵、鋅等二價離子的吸收,
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造成繼發性的缺鋅和缺鐵,從而導致寶寶厭食、貧血、乏力、生長髮育緩慢和免疫力下降。
6.骨骼過早鈣化,骨骺提前閉合,使長骨發育受到影響,終末身高受到抑制。 此外骨中鈣的成分過多,使骨質變脆,容易發生骨折。
7.血鈣過高使軟骨過早鈣化,前囟門過早閉合,形成小頭畸形,制約了寶寶大腦發育空間。
8.極少數寶寶過量補鈣會患上“鬼臉綜合症”,表現為大嘴、上唇突出、鼻樑平坦、鼻孔朝天、兩眼距離遠。
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