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醫生不吃的6類食物怎麼健康飲食6

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四、四季飲食注意事項
  春季養生注意事項
  凡患有過敏性疾病如氣喘、花粉熱、出疹性皮膚病、傳染病以及腎水不足、肝陽
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瓦的冠心病、高血壓患者,春季裡應忌食“發物”,如蝦、香菜、蜋魚、春筍等,這些食物容易趁「春升」之機誘發宿疾。胃、十二指腸潰瘍患者也不宜食春筍,以免引起出血。
  夏季養生注意事項
  五行學說認為夏時心火當令,心火過旺則克肺金,故《金匾要略》有「夏不食心」之說。味苦之物能助心氣而製肺氣。故孫思邈主張:「夏七十二日,省苦增辛,以養肺氣。」夏季出汗多,則鹽分損失也多,若心肌缺鹽,搏動就會失常,所以宜多食酸味以固表,多食鹹味以補心。可用西瓜、綠豆湯、烏梅小豆湯解渴消暑,但不宜冰鎮。夏季氣候炎熱,人的消化功能較弱,飲食宜清淡不宜肥甘厚味。
  秋季養生注意事項
  互秋」表示秋天的來臨。此時氣溫已
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經開始下降「秋老虎'的氣勢仍然囂張,但畢竟已是強弩乙末,多呈晝夜涼足天氣。人們這時常常感到皮膚乾燥、口乾、鼻乾和胭乾.感冒後常可出現乾咳少痰等燥咳症狀。陰虛質者秋天更為難過、痰濕質者喜燥惡濕.此時日子較為好過。雖然此時水果品種較多.但仍不宜多食.更忌李子與石榴。晦澀質、氣虛質及陽虛質者雖不怕燥.但不能貪涼,西瓜與梨等寒性水果仍在禁忌足列.以免傷脾胃。
  冬季養生注意事項
  氣虛質者當用補氣血大棗、龍眼肉等寒性食物如苦瓜、白蘿蔔、薄荷等不宜吃。
  .陽慮質者當進熱勝食物,如羊肉、雞、蝦、五香粉等忌冷飲、冰淇淋、西瓜、茄子等寒性食物。
  .陰虛質者食物當忌辣、五香粉和油炸魚、蝦、雞。火鍋也
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當忌,應吃涼性的食物如芹菜、菠菜、番茄等。
  .痰濕質當食蓄故仁、白扁豆、冬瓜、白蘿蔔等.而忌參、鹼、麥、蜜、大棗等。
  .晦澀質宜食山碴、黑木耳、藕等,忌花生米。
  .正常者雖然不忌什麼特定的食物,但也不能自持正常而隨心所欲。若飲食過寒、過熱、暴飲暴食.久而久之會形成病理體質。
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