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吃什麼可以補腎虛 推薦補腎虛效果最好的食物3

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具有医食同疗的特殊功能。含较丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物以及胡萝卜素、维生素B1、B2、烟酸等营养物质,所含雌激素,有益于延缓衰老,养颜美容。黑豆还能有益于治疗水肿,且活血解毒。药理研究结果显示,黑豆能养阴补气,是强壮滋补的食品。
  吃法多样,适于炖食、熬粥,或制作豆浆,以及磨成豆泥制作点心等。
  黑豆汁可用于缓解及治疗食物及药物中毒。
  2、黑木耳
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  黑木耳是极好的防癌食品,由于其纤维素含量极高,能很好地清除血管内的垃圾和致癌物质,预防心脑血管疾病,并且稀释大肠中的致癌物质,有助于预防大肠癌。黑木耳还有调节血糖、降低血液黏稠度、降低血胆固醇的作用。吃黑木耳可以增加饱腹感,有助于控制体重,保持体形。常食有益于去除面部色斑,养颜美容。
  适于炒、炖、涮、制作凉菜等多种烹饪方式。
  烹饪前应长时间泡发,并多清洗几次以去除杂质。
  3、紫菜
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  含丰富的钙、铁元素,不仅有益治疗妇女儿童贫血,而且可以促进儿童和老人的骨骼、牙齿生长和保健。紫菜中还含有丰富的胆碱成分,有增强记忆的作用。紫菜有软坚散结的功能,由于含有一定量的甘露醇,所以是一种很强的利尿剂,可作为治疗水肿的辅助食品。紫菜中的碘含量也很高,在古代就用于治疗因缺碘而引起的“大脖子病”,即“甲状腺肿”。
  适于煲汤,或制作寿司类食物,味道鲜美。
  烹饪前应用清水泡发,并换一两次水,以充分清洁。
四、吃什么水果可以补肾虚聽話水 聽話水效果 聽話水用法 聽話水心得 聽話水副作用

  荔枝:用荔枝核15至20颗,打碎后加水煎服,能治睾丸肿痛。
  莲子:取新鲜莲子(莲子中央的绿色
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小芽芯不要剥去)15克,水煎服,连同莲子一起服用,治梦遗过多,也可取新鲜莲子10克(带莲心),放在饭面上蒸熟后嚼服,每日两次,连服两日。
  葡萄:取新鲜葡萄250克,去皮、核捣烂后,加适量温开水饮服,每日一至两次,连服两周,可治前列腺炎和小便短赤涩痛。
  猕猴桃:新鲜猕猴桃50克,捣烂加温开水250毫升(约1茶杯),调匀后饮服,能治前列炎后小便涩痛。
  芒果:取芒果核10克,打烂后水
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煎服,每日两次,连服两周,能治睾丸炎和睾丸肿痛。
  白果:取银杏果10枚,带壳炒熟后取仁食用,每日两次,连肥服两周,可治遗精过多。
  木瓜:用木250克,切片后放入1000克米酒或低度白酒中,浸泡两周后启用,每次饮用15毫升,每日两次,连服两周,能治肾虚阳举不坚和。
  红枣:红枣有益血壮神的功能,红常食用
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能起到补血的作用,对和肾虚患者有很好的食疗效果。
  核桃:每日吃两到四个,可起到健肾补血等作用,还能辅助治疗肾结石和尿路结石,并能延缓衰老。
  这些水果都是具有肾虚的效果,所以朋友们可以试一下!
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