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拉肚子吃什麼食物 吃這些食物可緩解拉肚子

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一、拉肚子吃什麼食物才好1、糙米湯米湯對於拉肚子來說是非
台灣享硬瑪卡官網許多人認為拉肚子了要少喝水,其實不然,因為拉肚子把身體許多水份排出體外,導致人體缺少,此時應該多喝水,補充體內流失的水分,保證身體機能正常運行。
3、加鹽的白粥
拉肚子的時候,則可以吃一些
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加鹽的白粥,不過要記得不能放肉。 因為如果是腸胃炎引起拉肚子的話,則飲食需要保持清淡,而且加鹽的白粥不僅可以補充體力,而且還能減輕腸胃的負擔。
 4、香蕉
正常情況下導致的拉肚子可以適
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當吃香蕉,而疾病導致的拉肚子,那麼建議不吃香蕉了。 因為香蕉性寒,味甘性寒,可清熱潤腸,脾虛泄瀉者不宜吃香蕉。
5、胡蘿蔔湯
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胡蘿蔔是不錯的止瀉食物,拉肚子的朋友喝點胡蘿蔔湯吧,胡蘿蔔所含營養成分可以助大便成形,對癥狀有很好的緩解作用。
二、拉肚子時不能吃什麼呢
 1、刺激性的食物
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辣椒、芥茉、胡椒、大蒜等刺激性強側食物刺激消化道粘膜,容易引起腹瀉或消化道炎症,更不利於消化道功能的恢復。
2、過油膩的食物
過於油膩的食物會增加胃
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的負擔,也會因為消化不良而引起腹瀉,也就是典型的脂肪瀉,所以對於拉肚子的人更加不能吃油膩的食物,這樣只會加重腹瀉。
3、過冷的食物
如果拉肚子的話,則不能喝涼飲
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,也不能吃涼菜等食物,以免刺激腸道而導致腸道的蠕動加快而使得腹瀉加重。
3、通便潤腸的食物
如桃子、香蕉、蜂蜜等
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通便、潤腸功效的食物,食用後會加重病情。
4、雞蛋
雞蛋屬於高蛋白食物,不利
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於消化,吃雞蛋不但起不到滋補身體的作用,反而加重病情。
5、大蒜
大蒜雖有殺菌作用,但同時有極強的刺激作用,容易加重腹瀉。
三、拉肚子患者食譜推薦
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