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3天快速減肥法 神奇瘦身秘訣讓你瘦得更健康2

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接著從第二周開始,你就可以吃一些水煮或是清蒸的肉類還有青菜,但是不要放油。 下午四點以後,只能吃雞蛋和黃瓜。 看來許多減肥的方法就是下午至晚上少進食,或者不進食。 可以喝豆漿和牛奶,建議早上喝,還可以吃一些水果,香蕉除外。
如果能做一定的運動,效果會更好:
1、採用兩腳往前伸直的姿勢
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,用兩手抓握住腳尖,往身體方向拉引。
2、一腳膝蓋向內側彎曲,用手握住另一腳的腳尖,慢慢往身體方向拉靠。 注意膝蓋不可彎曲。
3、兩腳張開后張開,大約是肩膀的寬度,再慢慢蹲下來,盡量伸展後腳小腿肌肉。 結束減肥后不能馬上恢復飲食,要慢慢增加! 過一個月以後,你的胃已經很小了,你只需要吃一點點就會飽。 胃小了對以後有好處,不會猛吃猛喝了。
可以有效的防止反彈黃瓜三天快速減肥法總結 這種方法每天至少瘦一斤半,而且不會反彈。 因為黃瓜沒有糖份,也能吸收黃瓜的熱量。 但非常難堅持,到後來會吃的想吐。 努力吧,姐妹們,為了明天能穿上那漂亮的衣服和健美的身材而奮鬥吧!
三、快速蜂蜜水三天減肥法原裝正貨汗馬糖 汗馬紅糖 汗馬藍糖 汗馬黑糖 汗馬金糖 悍馬糖正品保障 悍馬糖包裝 悍馬糖發貨時間 悍馬糖優惠 悍馬糖規格 悍馬糖成分 悍馬糖功能簡介 悍馬糖功效

蜂蜜的營養含量是非常豐富的,除了能夠潤滑腸道之外,也是能促進脂肪加速新陳代謝的。 蜂蜜減肥方法每天的三餐都用蜂蜜水來代替,不吃任何東西包括蔬菜水果,可以喝水,但是晚上八點后盡量不要喝東西,減肥期間,每天都可以食用150-200g的蜂蜜,至少要吃150g分量才收減肥之效,如果感覺肚子很餓或是很疲倦的話,可以直接吃蜂蜜。
  蜂蜜和茶的味道种类可按个人口味而选择,但要以成份纯正和天然有机者为佳。最好喝矿泉水或净化水、不含杂志的优质水。
  每杯蜂蜜饮料调制分量是150ml清水
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或茶加入1至两汤匙蜂蜜(约10-20g);进行餐单期间,要大量喝清水,有助身体排毒。
  第一天
  早餐:蜜糖水一杯
  午餐:蜂蜜绿茶两杯、
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一汤匙蜂蜜
  下午茶:两汤匙蜂蜜
  晚餐:蜂蜜玫瑰花花茶两杯
  第二天
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