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艾灸減肥方法有哪些 常用的針灸減肥方法有哪些4

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  8、奖励自己
  在一周的某一天吃一些自己最爱的食物,只要那天热量不超标就好。女孩子应当不超过1500卡路里。减肥也是付出和回报的过程,别搞得太辛苦太痛苦,那样的话是坚持不了几天的。
四、千万不要尝试的减肥方法

  减肥搜主意1胡乱吃药减肥法
  失败度:★★★★★
  伤身程度:★★★★★
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  一听到什麼减肥药、减肥茶有效,就想尽办法要买来吃,也不管是否来路不明、有没有卫生署的核可。好像只要吃减肥药,就能免运动,而且会没有胃口,自然能达到饮食减量的目的。许多人也常胡乱服用泻药,让自己拉肚子,不让食物留在肠胃中,减少养份吸收。
  市售减肥药、减肥食品良秀不齐,有很多甚至没有清楚的成份和製造日期。即使是合法的减肥药,也要小心买到假药。
  来路不明的减肥药多為下列成份...安非他命、类固醇,会造成健康无法弥补的伤害;利尿剂会造成脱水;膨胀剂让胃有饱足感;泻药导致肠内菌的生态改变,使抵抗力下降,让大肠蠕动能力丧失形成永久性便秘。
  这些都是具有短暂效果的减肥药,当身体有了抗药性,失去的体重马上就会飆升,甚至比原来更胖!
  减肥搜主意2震动机、碎脂机减肥法
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  失败度:★★★★★
  伤身程度:★
  光听到名字「碎脂机」就砰然心动,看到说明...可以震碎深层脂肪,不必运动,每天只要震动一下想瘦的部位,自然就能消脂!
  这些器材即使把脂肪震碎了,小脂肪还是留在体内,不会因此而消失!如果觉得真的肚子小了、大腿细了,也是你的心理作用!所以一定要让自己动起来,多做有氧运动,才能真正燃脂达到减肥目的。
  减肥搜主意3吸烟减肥法
  失败度:★★★★★
  伤身程度:★★★★★
  饭前或空腹时抽1根烟,会令胃部感到不适,而没有胃口吃东西,这样自然就会因為饮食减量而瘦啦!因為尼古丁会令消化功能衰退,一旦肠胃不能有效地吸收营养,想胖当然很难萝!另外,吸淤会使味觉减退,抑制飢饿时肠胃的收缩,让人不会想一直补充食物。
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  truth
用抽煙來減肥的人,真可以獲選為「最得不償失的人」啦! 這是種嚴重傷害健康的減肥法,除了會讓罹患肺癌的機會大增,空腹抽煙更會讓胃部血管痙攣而引發胃炎。 而且吸淤會損傷皮膚,是水嫩無瑕肌膚的最大敵人。 為了減少體重,而讓身體其他器官深受損害,實在太不划算啦! 在點煙之前,請多想想吧!
減肥搜主意4催吐減肥法
失敗度:★★★★★
傷身程度:★★★★★
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