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艾炙減肥多久才有效果 7個艾灸減肥的注意事項2

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1.溫經散寒
人體的正常生命活動有賴於氣血的作用,氣行則血行,氣止則血止,血氣在經脈中流行,完全是由於“氣”的推送。 各種原因,如“寒則氣收,熱則氣疾”等,都可影響血氣的流行,變生百病。 而氣溫則血滑,氣寒則血澀,也就是說,氣血的運行有遇溫則散,遇寒則凝的特點。 所以朱丹溪說:「血見熱則行,見寒則凝」。 因此,凡是一切氣血凝澀,沒有熱象的疾病,都可用溫氣的方法來進行治療。 《靈樞·刺節真邪》篇中說:“脈中之血,凝而留止,弗之火調,弗能取之”。 《靈樞·禁服》亦雲:「陷下者,脈血結於中,血寒,故宜灸之」。。 灸法正是應用其溫熱刺激,起到溫經通痹的作用。 通過熱灸對經絡穴位的溫熱性刺激,可以溫經散寒,加強機體氣血運行,達到臨床治療目的。 所以灸法可用於血寒運行不暢,留滯凝澀引起的痹證、腹瀉等疾病,效果甚為顯著。
  2.防病保健
我國古代醫家中早就
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認識到預防疾病的重要性,並提出了“防病於未然”、“治未病”的學術思想,而艾灸除了有治療作用外,還有預防疾病和保健的作用,是防病保健的方法之一,這在古代文獻中有很多記載。 早在《黃帝內經》就提到; 在“犬所啮之處灸三壯,即以犬傷法灸之”,以預防狂犬病。 《備急千金要方》有“凡宦遊吳蜀,體上常須三兩處灸之,勿令瘡暫瘥,則瘴疠溫瘧毒氣不能著人”。 說明艾灸能預防傳染病。 《針灸大成》提到灸足三裡可以預防中風。 艾灸上穴可使人胃氣盛,陽氣足,精血充,從而加強了身體抵抗力,病邪難犯,達到防病保健之功。 現代,灸療的防病保健作用已成為重要保健方法之一。
3.調整亞健康
艾灸在現代主要是調理亞健康,現代人的很多亞健康問題,如腰酸腰痛、失眠健忘、頸肩痛、女性宮寒月經不調等都可以用艾灸得到輕鬆緩解。 這是一種純天然的,無副作用的調理方法,溫熱的艾通過穴位的滲透可以起到促進血液迴圈、疏通經絡、調節臟腑陰
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陽平衡,為身體補充陽氣氣和能量,排除邪氣。
四、中醫艾灸養生的十大禁忌
禁忌一:凡暴露在外的部位,如臉部、頸部、手臂等,都不要直接灸,以防形成瘢痕,影響美觀。
禁忌二:皮薄、肌少、筋肉結
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聚處,妊娠期婦女的腰骶部、下腹部,男女的乳頭、陰部、睾丸等不要施灸。 另外,關節部位不要直接灸。 此外,大血管處、心臟部位不要灸,眼球等也不要灸。
禁忌三:艾灸後半小時內不要用冷水洗手或洗澡,艾灸后要喝較平常多量的溫開水(絕對不可喝冷水或冰水),以助排泄器官排出體內毒素。
禁忌四:施灸時要注意思想集中,不要在施灸時分散注意力,以免艾條移動,不在穴位上。
禁忌五:要注意體位、穴位的準確性:要注意體位舒適、自然,同時要注意穴位的準確性,以保證艾灸的效果。
禁忌六:現代人的衣著不少是化纖、羽絨
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等質地的,很容易燃著。 因此,施灸時一定要注意防止落火,尤其是用艾炷灸時更要小心,以防艾炷翻滾脫落。 用艾條灸后,可將艾條點燃的一頭塞入直徑比艾條略大的瓶內,以利於熄滅。
禁忌七:因施灸時要暴露部分體表部位,所以在冬季要保暖,以免治了舊病又添新病。
禁忌八:要循序漸進,初次使用灸法時要注意掌握好量,先少量、小劑量,如用小艾炷,或灸的時間短一些,壯數少一些。 以後再加大劑量,不要一開始就大劑量進行。
禁忌九:對於皮膚感覺遲鈍者或小兒,可以用食指和中指置於施
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灸部位兩側,以感知施灸部位的溫度,做到既不致燙傷皮膚,又能收到好的效果。
禁忌十:極度疲勞、過饑、過飽、酒醉、大汗淋漓、情緒不穩時,某些傳染病、高熱、昏迷、抽風期間,或身體極度衰竭、形瘦骨立時,或無自製能力的人如精神病患者等忌灸。
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