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氣血虛的癥狀及食療 氣血虛如何食補3

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功效:温肾壮阳,益气补精。适用于阳痿早泄,小便频数、崩漏带下等。
  6、糖醋带鱼
  配料:带鱼500克,姜2片,葱1根切段,蒜茸l勺,糖及醋各4勺,水3/4杯,生粉l勺,酒1勺。
  做法:将带鱼冲洗干净,抹干水分,切块,用少许盐、酒稍腌,扑上生粉;锅下油,将带鱼放入油锅內炸约10分钟,至金黄色,达到外焦內软时捞出,沥干油分,装盘;下油爆香蒜茸、姜片及葱段,再倒入糖醋料煮开,趁热将糖醋汁淋在鱼身上。
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  功效:增强体质,提高机体免疫力。
三、气血虚怎样食补
  补气血是女性朋友一生的必做的功课,而且还需要不断的“复习”才行,一不小心就会造成气血虚的症状,气血不足如何调理?补气血的食物都有哪些?气血虚怎么食补呢?今天就与小编一起来看文章吧。
  气血虚怎么食补
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  炖猪肘
  配方:猪肘1个,枸杞、当归、桂皮、黄精各10克。制法: 把猪肘与枸杞子、当归、桂皮、黄精及佐料同时下锅,加水用旺火煮1小时取出肘子用凉水冲洗,同时把汤内浮物撇出,再将肘子放回原汤内,用蜜太火煮1小时,再用微火焖1小时,捞出即可。
  首乌参豆汤
  配方:首乌10克,黑豆
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50克,北沙参30克。制法: 黑豆浸泡一夜后,先煮1小时,再加入北沙参、首乌,共煮半小时取汁饮用。用法: 每日1剂,不拘时频饮。
  花生米大枣烧猪蹄
  材料:猪蹄1000克,花生米(带皮)100克,大枣40枚 ,料酒25克,酱油60克,白糖30克,葱段20克,生 姜10克,味精、花椒、八角固香、小茴香各少许, 盐适量。
  做法:
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  1.花生米、大枣置碗内用清水洗净、浸润;
  2.将猪蹄出毛洗净,煮四成熟捞出,用酱油拌匀;
  3.锅内放油,上火烧七成热,将猪蹄炸至金黄 色捞出,放在炒锅内,注入清水,同时放入备好的 花生米、大枣及调料,烧开后用小火炖烂即可。
  红枣煲大鱼鱼头
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  材料:红枣10粒,当归,白芷,天麻各适量,生姜六片,大鱼鱼头一个.
  做法:
  1,红枣(不是脆的那种),用锅炒为略糊,平时泡茶喝
  2,平时用枸杞,山药熬汤或做菜.
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