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決明子減肥有果嗎 詳解決明子減肥的4個方法

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gdegdrreg發表於 2024-10-17 17:56 | 只看該作者

決明子減肥有果嗎 詳解決明子減肥的4個方法

一、決明子減肥效果怎樣
決明子減肥效果相對還是比較顯著的，用決明子來泡水喝是非常好的養身瘦身方法。 決明子本身除了含糖類、蛋白質、脂肪外，還含甾體化合物，大黃酚、大黃素等，還有人體必需的微量元素鐵、鋅、錳、銅、鎳、鈷、鉬等。 喝決明子泡的茶可以起到全身降脂的效果，而且也不影響正常的飲食，還能補充人體所需的多種微量元素，相對來說還是比較健康的瘦身方式。
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在夏天，決明子減肥茶是一種很好的清涼飲料，既能清肝明目，宣散風熱，又潤腸通便。 在冬天喝一杯熱氣騰騰的決明子減肥茶，既能暖身，又能有效瘦身，不用擔心容易囤積脂肪。 決明子是純天然的草本植物，利用它泡茶飲用，排出身體多餘的毒素以及多餘的油脂，達到減肥效果的同時還能夠清肝明目，可謂是一舉多得。 一般來說，只要每天用10克左右的決明子泡水喝，就可以有效抑制全身脂肪的合成，對體內的多餘的脂肪也有很好的分解作用。 用決明子減肥法輕鬆又健康，被肥胖困擾的朋友不妨一試。
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相信大家都對決明子的減肥功效有所耳聞，不少人也因為其瘦身效果顯著而躍躍欲試。 那麼，決明子減肥方法有哪些呢？ 用決明子來達到減肥，除了可以用決明子泡茶喝外，還可以用決明子來熬粥食用，同樣可以達到減脂的效果。 決明子粥有潤腸通便作用，能治療大便燥結; 決明子泡茶喝則相對更方便，排毒瘦身的效果同樣也很顯著。 下面小編為大家介紹幾種簡單易做的決明子減肥食譜。
荷葉山楂決明子茶
材料：干荷約10克，干山楂20克，薏米10克，陳皮10克，冰糖適量，清水700ml
1、將干荷葉，干山楂，薏米和陳皮清洗一下，撈出放入鍋中。
2、鍋中倒入700ml清水，大火煮開后，轉中火
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繼續煮5分鐘。
3、壺中放入冰糖，擱一個漏網，將煮好的茶水倒入壺中，攪拌至冰糖融化即可。
決明子粥
原料：決明子15克，粳米60克，冰糖少許
做法：先將決明子放入鍋內，炒至微有香味，取出待冷，加水煎汁，去渣入粳米煮粥，待粥將熟時，加入冰糖，再煮一二沸即可。 頓食，每日1劑，連用2周。
決明子菊花減肥茶
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泡法：將決明子20克、枸杞10克、菊花3克放入杯里，用沸水沖泡10分鐘即可飲用。 可以連續沖泡多次，直到味道變淡。
山楂決明子茶
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christian398發表於 2024-10-18 08:23 | 只看該作者
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